师：同学们好，今天我们要学习的内容是团身滚动。这节课的学习目标有三个：一是掌握团身滚动的动作技术；二是发展协调、灵敏等身体素质；三是培养勇敢、果断的优良品质。这节课我们需要用到一张瑜伽垫，如果没有，可以用地毯、毛毯代替，另外还需要两个布娃娃。大家看老师的场地布置，同学们赶快动手布置场地，活动中注意安全，小心别磕碰到桌椅。同学们看，这是什么？是不倒翁，它能来回滚动却不会倒下。一会儿热身，我们就跟着不倒翁学本领。同学们可以把鞋脱了，方便在垫子上做运动热身操。老师采用镜面示范，请同学们跟着老师做同一方向的动作，跟着音乐律动起来。
师：向上伸展，踏步。跟上节奏。推开窗户迎接晨曦，向上伸展。再来一遍，那青青的草地在对我笑，那绿油油的麦苗，那葱葱的山林在身旁，那白茫茫的云雾在山腰。提膝触手掌，这样能让我们体好身强体壮，智慧也增高。开合跳，美好时光不要辜负了。再来一遍开合跳，提膝抱小腿保持平衡，换一边，低头含胸向下蹲，低头含胸抱小腿，向上伸展。再来一遍，蹲下向上伸展。好，再来一遍，那白茫茫的云雾在山腰。蹲下，低头含胸向上伸展，脚步跑起来，同学们跟上来。向上纵跳一次，继续小步跑。早起运动再叫一次，好，调整一下呼吸，向上伸展手臂，再来一遍，美好时光不要辜负了。热身操到这里，同学们身体都热身开了。
师：下面进入通关学本领环节，第一关是仰卧团身滚动。同学们请先坐在垫子上。看老师示范，仰卧，低头含胸抱小腿，像这样团身向后、向前来回滚动。同学们，像不像不倒翁来回滚动呀？同学们，我们一起来。仰卧团身，低头含胸抱小腿，向后向前来回滚动，像圆球一样滚动。好，同学们滚动得越来越流畅了。大家的模仿能力很强，给同学们点个赞。记住第一关的技术要领：团身滚动要圆。我们继续加油。再来一遍，团身向后向前滚动，要圆。准备开始，团身向后向前，像不倒翁一样滚动，要圆。好，掌声送给同学们，加上技术动作后，我们滚动得越来越圆滑了。
师：下面进入第二关，坐姿团身滚动。之前放在垫子两边的两个娃娃，现在成了我们的小伙伴，同时也提醒我们在垫子上做前后滚动时，不要滚到外面去，注意安全。我们先来玩夹娃娃滚动的游戏。看老师示范，拿起一个娃娃，由坐姿开始，让胸口和大腿夹紧娃娃，团身夹紧，主动向后倒，摇摇，团身紧，再回到坐姿。同学们看清楚了吗？我们一起来，夹紧娃娃，预备开始，主动向后、向前摇摇，团身紧，回到坐姿。同学们做到了吗？非常棒，再给同学们加一个赞。记住第二关的技术要领：要做到团身紧，不要让娃娃在滚动的时候掉落下来。再来一两遍，预备开始，后倒摇，团身紧，回到坐姿。哇，非常好。再来一遍，预备开始，主动后倒摇，团身紧，回到坐姿。同学们做到了吗？非常棒，掌声送给自己。好，放回娃娃。
师：我们进入第三关，挑战后滚翻臀的动作。看老师示范，屈腿坐，双手撑地，当身体向后倒的同时，脑门、腰背着地以后，让臀部往上抬，朝向天花板，然后向前回滚。注意安全，不要用力过大，小心翻过去。看老师示范，撑、倒、翻、落。同学们看清楚了吗？我们一起来，撑、倒、翻、落。非常好，再来一遍，撑、倒、翻、落。掌声送给自己，同学们，非常棒。我们增加一点点难度，看老师示范，双手抱小腿，主动后倒，后滚翻落。看示范，抱、滚、翻、落。看清楚了吗？我们一起来练习，抱、滚、翻、落。记住第三关的技术要领：后滚抱腿要翻臀。带上技术一起来练习。再来两次，抱、滚，翻回，再来一遍，抱、滚，翻回，回到坐姿。同学们，用上技术要领，做得越来越棒了。好，掌声送给勇敢的自己。