师：同学们好，今天我们一起来完成跑的辅助练习与游戏。学习目标有以下几点：一、掌握跑的基本动作并完成辅助练习；二、发展速度、灵敏等身体素质；三、培养运动兴趣和坚韧的意志品质。让我们一起进入快乐的课堂。请拿出准备好的彩色纸皮放到一旁备用，然后走到家里面的空地上，注意安全，练习过程中不要触碰到家居物品。本节课老师做镜面试范，请跟我同一个方向，左边右边都看清楚了吗？接下来进入热身环节。同学们跟着音乐和老师一起做，我们拍掌，踮起脚跟，活动一下身体。
师：头部运动，大家动作做起来。扩胸运动，手要打开。体转运动，走路脚下有风，手要伸直，左右转动，充分拉伸腰部。弓步压腿，步子迈大一点，压下去。火箭蹲，后踢腿要踢到屁股哦。左右摆腿，腿要踢起来。开合跳，手脚要配合，手要抬到水平位置调整。
师：经过刚才的热身，相信同学们的身体都已经活动开来了。接下来学习本节课的内容。相信同学们都非常喜欢跑步，都想成为小飞人。今天老师教大家如何跑得更快，跑步需要手脚协调，正确的摆臂会提高跑步速度。现在我们先来学习摆臂，跟着老师一起做：前后站立稍前倾，半握拳头要曲肘，以肩为轴，前后摆。前到嘴巴后过腰，注意要以鼻子为中轴线，不能超过，也不能远离。看清楚了吗？下面我们一起慢动作练习，两个8拍，准备开始。一二三四，注意肘关节要保持弯曲。五六七八，身体要平稳。二二三四五六七八。
师：同学们，你们完成得怎么样？是不是找到一点感觉了？下面我们加快一点，完成四个8拍，注意肩膀要放松，身体要保持平稳。准备开始。12345678，目视前方。22345678，逐渐加快。32345678。4234567停。能跟上节奏的同学们都非常棒，老师大拇指送给你。没跟上节奏的同学也没关系，课后我们多练习几次一定有进步。下面我们来一个比赛，跟着音乐节奏摆臂，看看你们的摆臂速度能不能跟上。准备，目视前方，保持曲肘，准备跟着音乐摆起手臂。前到嘴巴后过腰，肩膀放松，身体保持平衡，逐渐加快，跟上音乐节奏。同学们，跟上了吗？
师：好，音乐慢下来，我们调整一下，跟上音乐节奏，保持曲肘摆臂带动身体。同学们坚持，音乐又在加速，我们跟上，加油。
师：好，非常棒，完成。同学们有没有跟上节奏？表扬认真完成的同学。我们甩甩手臂，放松放松。接下来我们要提高抬腿的频率，练习小碎步跑。先看老师做一次，双脚快速交替，以前脚掌着地，手臂自然摆动，配合保持身体平衡，稍前倾。看清楚了吗？请跟着老师一起练习。我们坚持15秒，准备开始，目视前方，快速抬腿，前脚掌着地，保持身体平衡，摆臂要自然配合。
师：54321，相信坚持完成的同学已经提高了抬腿的频率，我们缓一缓。接下来我们要尝试小碎步跑往前移动。准备好，我们开始，目视前方，前脚掌着地，摆臂配合。老师移动过来了，你们往前移动了吗？下面我们再做一次，做回原位，注意步频要快，并且保持身体平稳，不要左右摆动，准备开始，步频要快。好完成。同学们，这一次是不是更加熟练啦？下面我们来比一比，再做一个来回，看谁先完成。你们有信心超过老师吗？好，我们做好准备，开始，腿快速抬起来。好老师回去了，同学们加油。好老师成功啦。是你们快还是老师更快呢？我们踢踢腿，放松放松。
师：经过刚才的练习，同学们的步频越来越快了。下面我们一起来玩一个游戏，叫做红绿灯。我们先把两个纸皮像老师一样放到左右两侧，以小碎步跑的姿势做好准备，等老师举红灯的时候，我们要马上停止，如果举的是绿灯，往哪个方向，你们就要以最快的速度往哪一个方向跑过去，然后把纸皮翻过来，然后马上回到原位，继续做小碎步跑的动作。清楚游戏规则了吗？下面我们跟着音乐和老师一起做游戏。
师：准备小碎步跑起来，我要听到你们抬腿的声音。同学们，第一个提示灯是绿灯，往右边，赶紧跑过来把纸片翻过来。同学们，完成了吗？好，回到原位继续小碎步跑。这是绿灯，往左边跑回来。接着小碎步跑。下一个提示灯，红灯，我们停下来调整一下。下面我们把速度加快一点，同学们注意听，准备好，红灯，停下来。