师：同学们，今天我们学习五年级人教版体育与健康发展灵敏数字单元的各种移动练习。
本课学习目标有三个：一是学习各种移动的练习方法，熟练掌握动作要领；二是发展灵敏、协调、速度等身体素质；三是培养自主学习能力，养成良好运动习惯。上课前提醒大家，要穿上运动服和运动鞋，预留好锻炼空间，注意运动安全，根据自身情况量力而为。上课需要准备四个纸杯和一张小贴纸，在纸杯底部标上数字1、2、3、4 ，要是没有纸杯，可用其他小物品代替。下面我们来做体能热身操，一起跟随音乐动起来，加油。
（师生一起做体能热身操）
师：好啦，调整呼吸，放松一下。同学们快点去准备上课器材，把标记好的纸杯按顺序摆放成一个长方形，大家可以根据居家运动空间适当调整纸杯的距离，跟老师一起来摆放。下面请同学们跟老师学习第一个动作——侧滑步移动，请看老师示范。两脚与肩同宽，屈膝降低重心，背部挺直。向左侧滑时，左脚向左迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动；向右滑步时，蹬地发力的脚换成左脚。
师：相信大家都看明白啦，下面我们开始练习，从一侧滑步，经过2、3、4再从4、3、2、1返回为一组，完成两组侧滑步移动，预备，开始。
（学生练习侧滑步移动）
师：第二组。屈膝，降低重心，保持身体平衡。停，踏步调整呼吸。同学们在侧滑步移动的时候要保持重心的稳定。准备第二次练习，时间20秒，预备，开始，加油。
（学生再次练习侧滑步移动）
师：第二个动作，小碎步前后移动，请看老师示范。屈膝降低重心，两脚前脚掌快速交换，移动时保持身体平衡后退。
师：相信同学们都看清楚了，跟老师一起来练习。完成两组小碎步前后移动，预备，开始。
（学生练习小碎步前后移动）
师：第二组。停。
师：下面我们来做组合练习，先做一组侧滑步移动，再做一组小碎步前后移动，依次完成4组，预备，开始。
（学生进行组合练习）
师：准备，前后小碎步、侧滑，最后一组，准备，停。接下来我们学习第三个动作，绕八字移动，请看老师示范，以1、3号纸杯为标志物，绕一个竖的八字。同样以2、4号为标志物，绕一个竖的8字。
师：相信同学们都看清楚了，一起来练习，左右两边各绕一个竖的8字为一组，完成三组，预备，开始。
（学生练习绕竖八字移动）