8年级上册体育与健康 足球协调性练习 逐字稿-1,133字 第5版

　　师：同学们好，欢迎进入八年级华东师大版体育与健康第五单元第三课足球协调性练习。本课学习目标是掌握发展足球协调性的练习方法，通过练习提高协调素质，激发体育锻炼兴趣，培养自主学练能力。正式上课前，请同学们确认是否穿好运动服和运动鞋，确认运动空间无杂物，注意安全，现在跟着老师一起运动。首先进行动态热身。

　　师：肩关节要环动，预备，开始。往后。t 式伸展。踢腿、转腰。鼻吸口呼。后踢腿跑。原地踩球。脚内侧盘球，要求碎步。调整呼吸。再来一次。

　　师：相信同学们在刚刚的动态热身中已经微微出汗了，接下来进行技能学习。本课共有 4 个练习动作，每个动作做 3 组。第一个练习 v 字推拉球。请看完整示范。

　　师：动作要领，支撑脚在球的侧方，踢球脚拉回后用脚内侧推至斜前方，呈 v 字型。跑动，跟上后换另一侧脚重复动作。跟着老师完成第一组练习，预备，开始。注意支撑脚要在球的侧方，重心随球滚动而移动。

　　师：抖抖腿，放松一下，调整呼吸。

　　师：第二组，加快速度，预备，开始。

　　师：抖抖腿，调整呼吸。

　　师：第三组，行进间过标志盘，预备，开始。

　　师：拉伸一下，调整呼吸。

　　师：第二个练习横拉停球，请看完整示范。

　　师：动作要领，前脚掌将球拉向身体另一侧，另一脚内侧停球，左右交替练习。跟着老师完成第一组练习，预备，开始。