师：同学们好，欢迎进入八年级华东师大版体育与健康第四单元第二课——发展动作速度素质的器械练习。本节课学习目标如下：一是掌握发展动作速度素质的练习方法；二是提高同学们动作速度；三是激发体育锻炼兴趣，培养同学们自主学练能力。上课前，请同学们准备一个网球大小的小球，要是没有，可用纸团代替。同时，要确保已穿好运动服、运动鞋，有安全的运动空间。快让我们一起动起来吧。首先进行动态热身。
师：两脚开立，直臂侧提，开始，拇指朝前，手臂平举。还有两次肩部上举，向上延伸。手臂上举。
师：还有两次 T 字伸展，拇指向上，肩胛后缩。
师：还有两次直臂侧身，单手叉腰，直臂延伸。还有一次，直臂侧转 90 度，转体平移延伸。
师：还有一次弓步转体，弓步向前，腰背挺直。
师：还有一次，交替抱膝，抱腿吸气，伸腿呼气，节奏小跑准备，开始。
师：5 拍提膝。腰收紧。还有两次侧移节奏小跑。左右平移。腰腹收紧。
师：还有两次准备深蹲。注意脚尖、膝盖蹲起高度。
师：还有两次小碎步。深蹲稳定。还有一次小碎步跳起，6 拍碎步跳起击掌。
师：还有一次调整放松。接下来是技能学习环节，共 4 个动作，每个动作做 3 组，每组 20 秒。
师：第一个练习，小碎步击掌、抛接球。第一组练习，向上抛球后击掌一次接球。请看老师动作示范。动作要领是双脚开立，比肩稍宽，屈膝，上体前倾，前脚掌交替起落。眼看小球。一起练习，预备，开始。
师：放松腿部，调整呼吸。
师：第二组练习，向上抛球后击掌两次接球。请看老师动作示范。一起练习，预备，开始。
师：放松腿部，调整呼吸。
师：第三个练习，向上抛球后击掌三次接球，请看老师动作示范。一起练习，预备，开始。
师：放松腿部，调整呼吸。
师：第二个练习，小跑抛接球。第一组练习，原地交替三次小跑接抛球。请看老师动作示范。动作要领是双脚自然打开，上体前倾，前脚掌交替起落，眼看小球，屈膝缓冲。一起练习，预备，开始。