师：同学们，今天我们学习的主题是生涯规划课程——“我的未来我做主”，一起开启毕业生涯之旅。上节课，我们通过制作时间胶囊，回看了初中三年奋斗的自己。初中生活即将结束，对于未来，大家有怎样的思考和打算？长大后想从事什么职业呢？下面来听听这几位同学的想法。
生1：我要上高中，好好学习。我很喜欢画画，到高中后会选择美术专业，朝着目标努力，考上美术专业好大学，将来从事设计工作。
生2：我从小喜欢机械类玩具，初中毕业后想上职业技术学校，学习汽车设计维修技术，以后从事技术工作，成为大国工匠。
生3：其实我不太清楚，不知道该读高中还是职业技术学校，有点迷茫，我打算问问父母和老师的意见。
师：有的同学对未来已有清晰认识，有的同学还比较迷茫。究竟该如何规划自己的未来？这节课，我们就一起来规划人生、探索兴趣。什么是生涯规划？生涯规划指个人结合自身所处环境，依据自己的个性、兴趣、能力、价值观等因素，制定全面、长远的个人成长发展计划，包括职业生涯规划、学业生涯规划、休闲生涯规划等。这节课，我们主要探讨如何依据兴趣大致确定职业意向和职业发展方向，并为实现目标付出有效努力。接下来，我们思考三个问题：第一，我是谁？要根据兴趣、能力等因素进行自我评价。第二，我要去哪儿？进行生涯规划并确定目标。第三，我该怎么做？根据规划和目标付出具体行动与努力。
哈佛大学曾做过一项长达25年的调查研究。27%的人几乎没有目标，25年来，他们生活不如意，常抱怨他人和生活。60%的人目标模糊，25年来，他们能安稳生活和工作，但无突出成就。10%的人短期目标清晰，短期目标不断达成，大多成为各行业专业人士，如医生、律师等。3%的人长期目标清晰，25年来目标几乎未变，大多成为各界成功人士，如创业者、行业领袖、社会精英。比如周恩来总理，从小立志为中华之崛起而读书。这份跟踪报告表明，自我目标即目标的清晰程度，对人的社会发展及成就有长远影响。
生涯需要正确规划，有怎样的规划就有怎样的人生。及早设计职业生涯，实现自我价值，让人生精彩。那怎样进行生涯规划呢？我们可以从以下几方面思考：知己知彼，抉择目标行动。什么是知己？知己就是思考自己的性格、兴趣、能力、价值观等自我问题，明确“我是谁”，对自己有清晰认识。什么是知彼？就是通过多种渠道和途径，如生活阅历、父母亲朋经历、与老师同学交流、自身经历、广泛阅读等，全面了解有关职业的分类、所需能力、特质、报酬、发展环境等方面。兴趣是自我认识的关键，也是职业生涯规划的基础条件之一。下面，我们从兴趣出发，开启职业兴趣探索。来做个小游戏，老师现在是导游，带大家到6个岛屿旅行。
师：同学们好，欢迎来到兴趣岛，开启一段新旅程。现在有6个可供选择旅行的岛屿，选择前请了解要求：一、必须按当地居民生活方式在岛上工作生活满一年。二、岛屿相对封闭遥远，登岛后很少有机会与外界联系，且不能中途更换岛屿。三、不必考虑其他因素，按自己兴趣选择即可。AR岛，自然原始，自然生态好，野生动物多，居民擅长手工，自给自足，修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。C岛，现代井然，有进步的都市形态，完善的沪政、地政、金融管理。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。I岛，深思冥想，有多处天文馆、科技馆、图书馆。居民爱学习，追求真知，有机会与哲学家、科学家、心理学家等交流心得。E岛，显赫富庶，居民善于经营和贸易，经济高度发展，处处是高级饭店、高尔夫球场，来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。A岛，美丽浪漫，充满美术馆、音乐厅、街头雕塑，居民保留传统舞蹈、音乐与绘画，文艺界人士喜欢来此找寻灵感。S岛，友善亲切，居民友善、乐于助人，社区形成密切互动的服务网络，人们重视互助合作、教育，关怀他人，充满人文气息。请按兴趣选择。