师：好，全体都有，立正，向右看齐，向前看。稍息。同学们好，今天老师为同学们准备了足球脚内侧传接球能力的练习方法。在学习之前，老师提几点要求：第一，要准备一个足球；第二，要身穿运动服装；第三，大家在运动过程中选择一个相对宽敞的地方进行练习；最后，请同学们在练习过程中一定要注意安全。下面我们开始热身，你们准备好了吗？第一个，跟老师一起做开合跳，音乐起，我们坚持20秒。
生：（做开合跳）
师：非常好，好，调整呼吸，休息一下，休息10秒就可以。第二个练习，请跟老师一起后踢腿，快点加油。
生：（做后踢腿）
师：好，调整呼吸，休息10秒钟。第三个练习，跟老师进行一个髋关节热身活动。3、4、5，体验展宽动作，非常好，提膝外展再快一点。这节课我们学习原地的，下一节课进行行进间的。调整呼吸，最后一个动作练习，跟老师一起动起来，快，坚持，加油，同学们。
生：（做最后一个热身动作）
师：开始出汗了，好，调整呼吸。简单的热身就到这里，接下来我们开始熟悉一下球技。第一个踩停练习，每个动作做30下。
生：（做踩停练习）
师：第二个练习，独立口令练习拨球，一二三四五六七八。熟练的同学可以加快速度。
生：（做拨球练习）
师：第三个进行一个排球练习，这些动作都是简单的搏击、拳击动作。在学习足球之前，希望同学们能够经常尝试性地熟悉一下无球练习。接下来就到了本堂课的学习主要内容，我们一起学习发展脚步原地传接球能力的练习方法，这节课我们主要学习脚内侧的传接球。在三四年级学过脚内侧传球、脚内侧踢球，还有脚背正面踢球，停球动作有脚内侧接地滚球动作，以及脚底踩球接低滚球动作。这节课我们学习脚内侧传球和接球的技术，接下来老师邀请了一位搭档，有请文教练。现在老师给大家先示范一下怎么传球，然后再示范一下怎么接球，请同学们注意看。（示范接球）现在是传球动作。（示范传球）接下来老师为大家介绍一下足球脚内侧接地滚球的动作要领，请同学们注意看。支撑脚面朝来球方向接球后撤，摆动腿，接到球以后迅速后撤，将球停在两腿之间。接下来老师给大家再示范一下足球脚内侧传球的动作。首先助跑，支撑脚放位，支撑脚放在球侧一脚距离处，摆动腿，膝关节外展，用脚内侧击球的后中部将球踢出。好，同学们再看一遍。（再次示范，强调左脚动作）好，谢谢文教练。
同学们，刚才老师跟文教练进行了足球脚内侧传球接球的示范和动作要领的讲解。接下来我们在学习足球脚内侧传接球过程中会遇到一些重点和难点问题，怎么办？现在老师带领同学们一步一步来。第一个，我们学习强化练习，支撑脚方位的练习。同学们请看，一二，支撑脚要放在球侧一脚距离处，再看。重复练习10遍。同学们注意了，支撑脚方位在我们练习足球过程中尤为重要，请同学们静下心来，耐下性子，勤加练习。第二个练习，老师发现同学们在踢足球过程中膝关节外展不够充分，怎么办？现在老师带同学们介绍一个简单的小秘诀，跟老师一起体验一下到底是哪个地方在发力。首先上步提膝，摆动腿提膝外展落下，换另一只脚提膝外展落下再换。在这个过程中重复这个动作，同学们有没有发现我们髋关节胯部这个位置在胀痛、在发热？没错，就是通过髋关节带动膝关节的外展动作。连贯的动作我们可以这样做，1、2、3、4、5、6，体验髋关节活动，这个练习过程有利于帮助我们突破膝关节充分外展的问题。
第三个练习是一抛一接的练习，主要帮助同学们学习足球脚内侧接地滚球的动作技术。接下来有请老师的好搭档王教练。一位同学蹲在地上一抛一接，希望练习接球的同学用脚内侧接地滚球。在这个过程中，同学们要注意练习者双膝微屈，随时做好接球的准备。我们在抛球过程中可以右边一次，左边一次，右边一次。接球以后要注意迅速后撤，将球停在两脚中间。
生：（进行一抛一接练习）
师：再来一遍，注意看。这个难度可以再加大一点，我们增加一点趣味元素，向左边距离大一点，向右边，让练习者快速地调整移动。好，再来一次。好，同学们，停。第四个练习方式是足球脚内侧的传接球踢固定球的练习，主要帮助同学们体会脚内侧击球的后中部。请同学们注意看，一人踩球，一人踢球。开始，同学们注意了，在练习这个过程中重复练习20次，然后轮流交换。也可以左脚一次，右脚击球一次。在这个练习过程中，第一个击球的部位是脚内侧击球，第二个是支撑脚放在球侧一脚距离处，同学们要带着这两点勤加练习。现在轮流交换，一位同学踩，另一位同学开始练习。1、2，可以换另一只脚。1、2、3，主要练习击球部位和支撑脚的换位。7、8，好，同学们注意了，在练习过程中，有同学击球的部位不够准确，那么在家里，同学们可以将小纸片或小卡片贴在脚内侧，然后用贴卡片的地方继续练习踢固定球的动作，一人踩球，一人练习，注意看用贴纸片的地方击球的后中部，重复练习10次。