师：同学们，上课前请观看屏幕上的安全提示，做好上课准备。上节课的武术操大家还记得吗？这节课我们还是用武术热身操来热身，跟着老师一起动起来。
（师生共同做武术热身操）
师：“叶落知那秋意浓。莫问算将自哪走？门派源流，看和谁争雄。甘苦化为雨泊梦。问天问地问英雄，一笑泯灭世间仇。” 武术热身操总能让我们的身体充分活动开。在学习今天的内容之前，我们先短暂回顾一下上节课所学。上节课学习了拳掌勾以及基本手法，像冲拳、推掌、双勾拳，还有架接掌，同学们还记得吗？
生：记得！
师：好，那接下来进入今天的新内容——南拳组合的基本步型。第一个步型是马步，大家请看老师示范。跟老师一起并步站立，两手叉腰，目视前方，左脚向左侧开一步，大约三脚半的距离，脚尖向前，抬头挺胸，屈膝下蹲，膝盖接近水平。来，跟着老师一起做，一二三，一半距离，脚尖向前，抬头挺胸，屈膝下蹲。好，再来一次，手叉腰，开步，抬头挺胸，屈膝下蹲。
（师生共同练习马步）
师：第二个步型，弓步。请看老师示范，同样并步站立，两手抱拳于腰际，左脚向左侧迈出，呈弓步，前腿弯曲，膝盖接近脚背，后腿伸直，后脚内扣。好，再来一次。
（师生共同练习弓步）
师：第三个步型，虚步。并步站立，两手抱拳于腰际，两脚前后错开站立，后腿屈膝，前脚点地。再做一遍。
（师生共同练习虚步）
师：这节课我们变换一下，用刚刚所学的步型来玩石头剪刀布的游戏。我们规定虚步是石头，弓步是剪刀，马步是布，准备好了吗？跟老师一起动起来！石头剪刀布，再来，加油，石头剪刀布，再快点，反应再快点。
（师生共同玩石头剪刀布游戏）
师：同学们刚才游戏的表现非常棒！现在老师要提高难度了，将刚才学习的三个步型串联起来，成为步法组合。接下来请看老师示范一遍。手叉腰，马步，右脚向内扣 45 度转身，呈左虚步，上步，左弓步，左脚内扣 45 度转身，右虚步，上步，右弓步，回收马步收。下面跟老师一起来练习，手叉腰，开始，马步、虚步、弓步，虚步、弓步，回马步，加油，再来，虚步、弓步、回马。好收。下面跟老师一起练习 5 次。
（师生共同练习步法组合）
师：很好，同学们都做得不错。接下来又是我们的游戏时间，有两个反应游戏。第一个反应游戏，听口令，做与老师相反的动作。比如说老师说预备的时候你要做马步，老师说马步的时候你要做预备，明白了吗？
生：明白了！
师：好，我们一起玩起来，放松，预备。
生：（做马步）
师：跑步，很好，再来，预备，马步。反应再快点，马步。对了，别做错，预备，马步，好，跳起来，放松，听音乐。加油加油，预备，马步，马步，预备。很好，再来一组，听清楚了，预备，马步，很棒，再提高难度。