师：同学们好，很高兴再次和大家见面。瞧，这是什么？这是一头可爱的小狮子。弘扬醒狮精神，传承传统文化，这节课老师要带你们感受醒狮运动的快乐。醒狮又叫南狮，是岭南文化的代表，更是中华民族精神的凝聚与追求。每逢节庆或重大活动，必有醒狮助庆。听，锣鼓响了，瞧，一头威武的狮子来了。
同学们，醒狮运动能很好地发展我们灵敏、协调、力量等身体素质。本节课，让我们模仿醒狮运动，发展下肢力量。上课前，老师温馨提示：布置好安全的锻炼区域，穿好运动服、运动鞋。运动过程中若身体不适，应立刻停止运动，注意休息。最后，准备一条毛巾作为本节课的学具。都清楚了吗？大家赶紧去准备吧。
师：欢迎同学们回到屏幕前，让我们听着音乐，点燃运动热情！三四五六，踏步，二二三四五六，握住。4二三四一二三四。对，叫出来，哈哈哈。好。换方向。加油提效。上身挺直，还有个8拍。好，还有手。转。伏地魔。向后原地再来，往前向后，小碎步向后。好，回来，换方向。好，甩毛巾，甩起来。好了，同学们，我们擦擦汗，稍作调整。刚刚做体能热身的时候，大家有没有感觉到有醒狮的动作？这个问题，留到课后你们自己思考。春暖花开，白云山的风景美极了，我们一起去游玩吧。
师：小狮子来到了白云山的山脚，前面是百步梯，要用“两移步”才能往前走。动作要领：两脚分开呈马步，双手正反握住毛巾，曲臂90度于胸前高度，毛巾高于额头。接着眼随手动，手随脚动。看一遍，左看右看、看下、看上、右看、左看下、看上，这就是狮子的“两移步”。我们一起来一遍，准备走，左看右看、看下看上右看、左看、看下、看上。提个要求，上半身稍稍往前倾。对，这次加入鼓点来一遍。准备走。咚哒咚咚咚咚咚哒咚咚咚咚咚，向前咚哒咚咚咚咚咚，向后，咚哒咚咚咚咚咚。非常棒。
师：穿过了百步梯，马上就要到山腰了，小狮子跑起来。23456782234舞动小手来到了山腰，前面有条小溪。小狮子想探一下水温，左脚屈膝支撑为例，右脚提膝绷脚面往前探，123跳回原位。这是狮子的“探步”，明白吗？我们一起来一遍，左脚屈膝支撑为例，提膝往前探一探，2探水温，3探水的深度，探不到就回来，有点危险。换一个脚，一探二三跳回来，非常棒。同学们，接下来我们把探脚的位置再往前挪一点，要怎样降低重心？这次我们加入鼓点试试，大体系，咚咚咚哒，很好，换个脚试试哒咚，诶，再来一次咚咚哒，太低的时候这个脚受力就很累了。非常好诶。
师：狮子在洗脚了，要求是两脚分开成马步洗。以左脚为例，重心落在右脚上，全蹲，左脚伸直，上身转向洗脚方向，双手推拉，两次完成马步。这是狮子的“仆步”，都看懂了吗？来，我们一起试一下，走，123456换脚22345678，非常好，下面我们再来一次，要洗两个8拍，预备走1234567822345678。
师：小狮子很喜欢这里的溪水，它们左蹦右跳地在洗脚，左边12，右边12。诶，注意它们左跳右跳了，洗脚了，我们一起模仿一遍，听我口令。左跳走12回来，右跳走12，再快一点，左12右12回来，非常好。狮子玩累了，放松一下，洗脚好，甩一下腰。对，很好，再洗一下脚，甩甩手，再甩甩腰。好的，甩甩头，换一个方向嘿。离山顶不远，小狮子又跑起来啦。动一下我们的小手，很好看，左边动哒动。咚咚。美丽的广州尽收眼底。咚哒咚咚咚咚。动一下我们的狮头，看右边，木棉花开尽在白云山。回来，这是狮子的“弓步”，下面我们一起试一下，准备听鼓点向左看。咚哒咚咚咚咚咚。看到什么？美丽的广州是吧？咚哒咚咚咚咚咚。看到什么？很多花。好，再来，左摇起来，右摇起来。不错，最后一次动，再动。咚咚咚咚咚嘎咚咚咚咚咚哈，小狮子到山顶了，它们很开心，在显摆威风。首先它向左边斜摆威风，右脚后插步于左后方，双手直接抬高向左边，反方向动作一样，方向相反。回来，这是狮子的“插步”，看明白了吗？下面我们一起试一下，准备先往左边走，123456782234567停，非常好，加入鼓点怎么样？试一试好吗？好，准备鼓点式。咚咚咚咚哒，咚咚咚咚。再来，快一点的走哒咚咚咚咚哒，咚咚咚咚。听起来好像不太够气势，是吗？我们把那个“哒”字全部一起换成“哈”，换成喊声“哈”，OK，试一下准备，可能这样气势就出来了，准备走哈，咚咚咚咚哈咚咚咚咚哈咚咚咚咚哈，咚咚咚咚哈。诶，真棒，你们的气势全都出来了。