师：同学们好，很高兴在共享课堂和大家见面。本节课学习内容是发展灵敏素质第三课——灵敏格练习与游戏。学习目标为初步掌握各种跳跃技术动作，发展弹跳能力，提高灵敏协调等身体素质，培养吃苦耐劳、不怕困难、顽强拼搏的精神。本课重点是前脚掌蹬地起跳、轻巧落地，难点是动作协调连贯。课前要穿好运动服、运动鞋，利用地上四块方砖作为灵敏格练习，并清空周边杂物。运动时量力而行，若身体不适停止练习。请同学们做好准备。我国三级跳远运动员朱亚明在东京奥运会上以17米57的成绩获得亚军，刷新了中国队在该项目的奥运会最好成绩。下面我们通过视频回顾这精彩一刻。
朱亚明勇往直前、一跃而起、超越自我，通过刻苦训练取得佳绩。同学们，你们想跳得又高又远吗？那我们一起到动物王国向小青蛙学习跳的本领。
下面，我们听着律动的音乐，跟着老师做动感热身操。
师：池塘里住着小青蛙，（两边手转起来）绿色的皮肤没尾巴，（向上，两边手伸直）再来一次，有爸爸和妈妈。（同学们跟着做）
师：跺跺脚，五指打开，这边有多大？（同学们跟着做）
师：打开，两手打开，蝌蚪找妈妈，外面的世界，脚步踏起来，抬头挺胸，摸摸脚，池塘里住着小青蛙，呱呱。（同学们跟着做）
师：很好，加油，就知道去玩耍，一天脚后跟塘里住着小青蛙。瓜瓜来笑一下，对，好，跳起来，一个家数着日子，每天都向前。呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱，向前向后。他也是歌唱家，外面的。两边鼓掌。（同学们跟着做）
师：同学们都是活泼可爱的小青蛙，为你们点赞。相信大家都做好了充分热身，下面学习青蛙并脚跳。两手叉腰，两脚并拢，原地向前向后跳，注意轻巧起跳、轻巧落地，屈膝落地缓冲。再来向前向后。好，准备加快速度，跟上老师节奏。两边跳得真好，下面听着轻快音乐一起跳。跟着音乐节奏，跟着老师，注意保护膝盖，轻巧起跳、轻巧落地，向前向后，还能拍掌。两边。准备加快速度，跟上老师节奏，前后两边，围着灵敏格跳起来，跟上老师节奏。好，换个方向转圈。好，原地转圈，一圈换一圈。相信同学们都掌握了并脚跳技术动作，接下来大家想象一下，小青蛙还能怎么跳？
生：开合跳。
师：注意看老师，跳到后面两个格子，两脚打开再并拢跳。跟着老师，打开，并拢，打开并拢。好，准备加快速度。很好，注意屈膝缓冲，轻巧起跳、轻巧落地。同学们跳得太棒了，跟上老师节奏再来。好，原地慢一点，开合开合，还能拍一下掌。好，注意加快速度，向前换个格子。对，转到这边，注意站稳，轻巧起跳、轻巧落地，向后向前，再转到后面。很棒，坚持，加油。好，停，跳踏步调整放松一下。
师：刚刚同学们都跟上老师节奏了吗？下面继续发挥想象力，小青蛙还能怎么跳？
师：（两手叉腰来到这边，两个格子，脚在前呈弓步跳起来）换个脚再来。注意膝盖弯曲，保护膝盖，轻巧起跳、轻巧落地。好，加快速度，往上跳。下面跟着音乐节奏和老师一起跳。