师：同学们，今天上课内容是九年级华东版体育与健康速度数值单元折返跑游戏。本节课教学目标是掌握折返跑练习方法，通过不同方式的折返跑游戏发展速度、灵敏、力量等素质，培养勇于克服困难的意志品质和自学能力。上课前，有几点安全提示：一、请穿好运动服和运动鞋；二、保证运动场所安全；三、运动过程中要量力而行，合理分配体能；四、锻炼结束后及时更换衣服并补充水分。同学们，请跟老师一起进行动态热身。
现在开始踏步，摆臂要协调，向后，慢点，前后跳，踏步放松，调整呼吸，原地后弹腿，调整呼吸，十字跳，小步快跑，放松，开合跳，放松。
师：同学们，经过动态热身后，我们正式进入折返跑游戏的学习。先练习第一个动作：左右并步后快速直腿跑。先看老师示范，左右并步，然后进行折返跑。同学们明白了吗？
生：明白了！
师：好，现在准备开始。准备动作，好，直腿跑，好，放松踏步，调整呼吸，准备第二次。
生：（进行练习）
师：好，开始直腿跑。好，调整呼吸，深呼吸，踏步放松。同学们非常棒，刚才学习了左右并步后快速直腿跑游戏的练习。现在学习第二个，原地快速高抬腿后快速直腿跑。先看老师示范，先进行高抬腿，然后快速直腿跑。同学们明白了吗？
生：明白了！
师：好，现在准备开始高抬腿，直腿跑。好，放松，调整呼吸。准备高抬腿，直腿跑。放松，调整呼吸。
接下来是三四点方向快速折返跑，考验大家方向感和速度，跟着老师一起来。先看老师示范，从1号开始，2号回1号，3号到1号，以此类推。同学们清楚了吗？
生：清楚了！
师：好，准备，加油，调整呼吸。
同学们经过以上三个游戏，是不是觉得很有趣？接下来这个游戏考验智慧与速度。老师手上有5个牌，1、2、3、4、5 。做的时候，老师随便先翻一张，如果第一张翻到1，就非常好运，接着回去；如果第一张牌翻到其他数字，就把它盖回去，重新再来一次。同学们明白了没有？