师：同学们，上一节课我们学习了发展平衡数字的练习方法，本次课老师将带领大家进行防疫小能手的情景模拟学习，大家要认真学好本领，才能保护好自己和家人。下面请跟着老师一起学习灵敏协调数字的练习方法，成为一名防疫小能手。
师：现在我们先去准备器材，这节课我们需要用到3个水瓶或三本练习本。同时我们还要选择一块空旷安全的场地，现在同学们赶紧去准备吧。
师：同学们，你们准备好了吗？我们现在开始上课第一个小挑战，我运动，我健康，跟着老师一起做热身运动吧。三四，向天上伸手；一二三，向地下伸手；一二三，两只手伸直。哒哒，脖子扭转，转圈圈；膝盖聚拢，转转看看，轻轻地移动，站起来；两只小手撑一撑腰，一步一步转三个大圈圈，伸直腰向后压压，一二三。两只手握拳伸个大懒腰，脚腕子轻轻地跳一跳，向着天空上蹦跳，一二三四；向天上伸手，一二三；向地下伸手，一二三。两只手伸直，哒哒哒。脖子扭转，转圈圈；膝盖要聚拢，转转看看，轻轻地一动，咕噜噜噜噜站起来；两只小手撑一撑腰，一步一步转个大圈圈，伸直腰，向后压压，一二三；两只手握拳，伸个大懒腰，脚腕子轻轻地跳一跳，向着天空上蹦跳。刚才同学们完成得非常棒，我们调整呼吸，放松一下。你们想要成为一名防疫小能手吗？那就跟着老师一起来学习防疫小本领。
师：首先我们一起来学习本领一，手脚协调。同学们，你们有没有信心做好啊？下面请看老师的动作示范。上体直立，目视前方，两臂斜下举，掌心向下，单脚支撑跳跃，另一只脚向内上方摆动，掌心触碰对侧脚的脚内侧。练习准备，三二一开始。一二三四五六七八；二二三四五六七换；三二三四五六七八；四二三四五六七八。练习完成，调整呼吸，放松一下。接下来我们进行脚外侧动作的学习，下面请看老师的示范。上体直立，目视前方，两臂斜下举，掌心向下，单脚支撑跳跃，另一只脚向外上方摆动，掌心触碰同侧脚的脚外侧。练习准备，三二一开始。一二三四五六七八；二二三四五六七换；三二三四五六七八；四二三四五六七八。练习完成，我们调整呼吸放松一下。结合前面脚内侧和外侧的学习，我们来挑战一下。练习准备，321开始。
师：321练习完成。我们调整呼吸，放松一下。
师：练习准备，321开始。321练习完成，我们调整呼吸，放松一下。
师：接下来我们来学习第二个本领，宽髋扭动。请先看老师的动作示范。两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，以双脚的后脚跟或前脚掌为轴，向同一个方向移动。
师：练习准备，321开始。注意我们双脚的后脚跟和前脚掌要同时横向移动。
师：321、练习完成。我们调整呼吸，放松一下，下面进行换方向的练习。准备，321开始。
师：321练习完成，接下来我们结合前面的动作，加上双手侧平举掌心向下进行练习。练习准备，321开始。注意我们的双手要伸直，掌心向下。
师：321练习完成，刚才同学们完成得很不错，要继续努力哦。接下来我们来进行第三个本领的学习，十字跳跃。下面请看老师的动作示范。上体正直，两脚并拢，双手叉腰，并脚向左跳跃，向右跳跃，注意维持身体的平衡，练习的时候注意听清楚老师的指令哦。练习准备，321开始，向左、向左、向左、向左、向右。练习完成，我们调整呼吸，放松一下。