师：亲爱的同学们，大家好！很高兴在共享课堂和同学们见面。今天我们将一起来学习原地平衡练习。北京时间2021年6月17日，我国神舟十二号载人飞船成功升空，三位宇航员开启了为期三个月的太空生活。相信每个同学心中都有一个遨游蓝天、漫步太空的梦想，今天就让老师带领大家一起体验在蓝天飞翔的快乐。本节课的学习目标是初步掌握发展平衡能力的练习方法，运用已学知识和技能开展原地平衡练习，发展平衡、柔韧、协调等身体素质，培养良好的自主学习和创新学习能力，养成良好的运动习惯。本课重点是控制身体重心的变化，难点是动作协调稳定。课前要穿好运动服和运动鞋，腾出足够的运动空间，注意安全，运动时量力而行，如有身体不适停止练习。学习过程中大家要集中注意力，配合老师完成学习任务。同学们，蓝天和白云正在呼唤我们，大家准备好跟老师一起做好起飞前的热身，激活我们的身体，跟着音乐动起来。双手叉腰，垫步，屈膝，换一边抬起手臂。
我是一名飞行员，开着飞机飞上天。
在画圈圈，空中画。
圈圈，左一圈，右一圈。
我是一名飞行员，开着飞机去冒险，在天空中画圈圈，上一圈。
圈，下一圈圈。
慢慢降落地面。
踏步，抬起手臂。
我是一名飞行员，开着飞机飞上天，在画圈圈。空中画圈圈，左一圈，右一圈。
我是一名飞行员，开着飞机去冒险，在转圈圈中画圈圈，上一圈下一圈圈，慢慢降落地面。
跑动，加快速度。
我是一名飞行员，开着飞机飞上天，在天空中画圈，左一圈，右一圈。
我是一名飞行员，开着飞机去冒险，在天空中画圈圈，上一圈下一圈，慢慢降落地面。
跳起来保持平衡。
师：同学们，你们真棒！老师都感受到你们想要马上飞上蓝天的激情了，但想要遨游蓝天，我们还需要通过一系列的训练和挑战。下面就让我们一起进入飞行员训练营来感受和挑战一下吧。欢迎同学们来到第一关的挑战——飞行驾驶舱。跟着老师学习驾驶飞机，模仿老师动作，双手握紧方向盘，屈膝微蹲，保持重心稳定。飞机起飞抬脚尖，飞机降落抬起脚跟。起飞，降落，起飞，降落，注意力集中，眼看前方。再来一次起飞降落。
师：同学们完成得真棒。我们来尝试一下飞机转弯，握紧方向盘，做好准备动作，向右转，向左转，注意控制好重心，向右转，向左转，好还原。驾驶舱里随时会激烈地晃动，大家要注意保持重心稳定。起飞，降落，向右，向左。起飞，降落。
师：恭喜大家通过第一关挑战，在驾驶舱里能控制身体平衡。下面我们进入第二关挑战——摇摆的机翼。双手侧平举打开机翼，抬起左脚，绷直脚尖，保持腰背挺直，目视前方。我们进入飞行模式啦。控制好身体的重心，向左摆动，向右摆动，回来保持平衡状态，屈膝，降低飞机高度，坚持住，上升，换一边脚，向左摆动，向右摆动，下降，脚底发力，控制平衡，上升。放下。
师：同学们小心，前方有强气流，飞机晃动厉害，我们要加快速度躲避气流。飞行状态，向左摆动，向右，向左，加快速度，向右，降低飞行高度，爬升，再来，爬起来，好，换一边脚，向左摆动，向右摆动，向左，向右，降低飞行高度，爬升，再来一次。
师：同学们，刚刚飞机摇晃猛烈，大家都能让飞机安全飞行，你们的平衡能力真棒。
接下来我们来到第三关，挑战——神笔马良。为我们的飞机涂上美丽的图案和文字，模仿老师动作，双手叉腰，抬起左脚。为庆祝建党100周年，我们在机尾上写上数字100，可以稍微写大一点。接下来在机身上写上“中国”的“中”字，开始，竖，横折，横，竖，注意保持平衡。最后我们在机头画一个心，心向祖国，表达我们的爱心。弯一边角，在飞机的另外一侧写上同样的内容，先来写100，然后写“中国”的“中”，最后我们来画一个心。我们热爱祖国，庆祝建党100周年。