师：同学们，大家好！今天我们一起来学习一节跳跃与游戏课。这节课的学习目标是：一、初步掌握单双脚跳跃动作；二、发展灵敏、协调等身体素质；三、培养积极进取的思想品质。上课前，请同学们准备好4包纸巾和一条绳子，站到安全场地，跟随老师做热身操，双手掐腰，动起来。
第一节，头部运动，向左，向右，再来一次。定住，左右换边。动作幅度可以加大一点，向前，向后，捶腰。非常棒，加油！最后一次，弓步压腿，调整呼吸。
同学们，你们做操都非常认真，老师表扬你们。大家喜不喜欢小动物呀？想不想模仿兔子跳、青蛙跳或者猴子跳呢？都喜欢呀，那今天就和老师一起来模仿兔子跳。首先，我们准备一条绳子，把它折叠竖着放。老师问大家，知道青蛙是怎么跳的吗？青蛙是这样跳的：两脚自然开立，食指张开碰到地面，双腿微屈。起跳的时候，双脚要用力蹬地，双手向前上方摆动，落地的时候要屈膝缓冲，双手自然地放到两脚中间。
同学们，再看一次。都看清楚了吗？那每个同学原地练习三次，注意蹬摆要协调，准备好了吗？预备姿势，1、2、3。青蛙非常好动，接下来跟老师一起向前跳。预备姿势准备好了吗？预备，开始！蹬摆。同学们，做到了吗？现在我们再跳回去，在绳子另一边再尝试一次，预备，开始！双脚用力蹬地，双手向前方摆动。现在我们尝试加快速度，看看小青蛙能不能跟上大青蛙的节奏。同学们，准备好了吗？大青蛙已经准备好了，小青蛙预备，开始！蹬蹬。小青蛙要转弯啦，呱呱呱。老师跳完了，同学们跟上老师的节奏了吗？非常棒！接下来我们想想还模仿什么动物，模仿兔子跳好不好？兔子是这样跳的：双脚并拢，两只手手指竖起来作为耳朵，屈膝，向右跳一次，向左跳一次。注意跳的时候双腿要屈膝缓冲落地，起跳的时候要双脚用力蹬地。现在我们一起来试试。
准备，预备，向右跳一跳，向左跳一跳。同学们跟上了吗？接下来再尝试一次，加快速度，左、右。同学们，兔子是不是跳得很快呀？老师问，大家能不能像兔子一样跳得又快又灵活？可以呀，那我们试试，看看是不是真行。来，预备，开始！右、左、右、左。同学们跟上了吗？老师再加大难度，加快速度，预备，开始！左、右。同学们能跟上节奏吗？非常棒，老师表扬你们。
同学们再想一想，还想模仿什么动物？模仿猴子跳怎么样？猴子是这样跳的：双手食指张开撑到地面，屈膝。注意，这时候跟青蛙有所不同，起跳的时候双手同时向前移动，双腿用力蹬地，靠近手部。再看一次，看清楚了吗？是不是迫不及待想模仿啦？那我们一起来试试。
好，准备，预备，开始！蹬摆，双手同时向前移动。同学们注意，手掌着地的时候要撑稳。再来一次，跳回去，预备，开始。老师问，猴子见到香蕉是不是会快速跳过去抢过来？同学们有没有信心抢到香蕉？那就展示给老师看看。来，预备，开始。老师准备转弯回去啦，同学们呢？耶，老师拿到香蕉了，同学们能拿到吗？同学们跳得这么快，肯定能拿到香蕉。现在我们放松一下，出去走一走，看看有什么动物就模仿它，好不好？放松。看那边吃着萝卜的是什么动物呀？是兔子。再看那一边，吃着香蕉的是什么动物？是猴子。
我们继续走走。诶，听那边发出呱呱呱声音的是什么？是青蛙吗？对，是青蛙跳。哎呀，刚刚老师反应不过来，做了猴子跳。同学们，有没有像老师一样做错的？没有呀，大家反应都很快，都做到青蛙跳。非常棒，老师都没反应过来，同学们就能反应过来，表扬你们，给自己点掌声。同学们刚刚听到兔子的时候，兔子妈妈想请我们帮个忙，把萝卜搬回家。大家能不能帮这个忙？都可以呀，证明大家真有爱心。现在我们用4包纸巾当作萝卜，把它们放到起点，用双脚夹着萝卜，两只耳朵竖起来，然后跳一圈。哎呀，老师把萝卜弄丢了，怎么办？同学们要注意，双脚一定要夹住并拢，屈膝落地，然后放下来。
好，准备夹第二个萝卜，我们总共夹4个萝卜。老师想跟大家比一比，看是同学快还是老师快，大家敢不敢挑战？都敢呀，老师肯定迎战。来，准备，同学们，开始啦，拿出萝卜没有？开始！嘿，双脚落地要屈膝。哎呀，老师又弄丢了，得加快速度了。老师搬第二个萝卜了，同学们是不是比老师快啦？老师要加油了。老师现在准备搬第三个萝卜，同学们呢？哎呦，需要调整一下萝卜，夹得不够紧。同学们能夹紧吗？好，准备啦。
第四个萝卜啦。大家有没有双脚用力蹬地？耶，老师完成啦，同学们完成了吗？是不是这一次老师更快一点？没关系，我们放松一下，跺跺手脚，拍打一下，深呼吸，吸气、吐气。大家想一想，为什么老师把萝卜丢了再捡回来还是比同学快呢？是不是起跳的时候上下肢不够协调？是不是没有用力蹬地？或者落地时没有屈膝？又或者节奏没控制好？想想动作，调整好状态，现在再跟老师比比，给大家这次机会，看能不能反败为胜，好不好？这一次我们从右边搬回左边来，准备，双脚夹着萝卜，预备。