5-6年级全一册人教版体育与健康 发展垫球和发球能力的组合练习方法（第2课时） 逐字稿-1,242字 第3版

　　师：同学们，大家好。上节课我们学习了排球的准备姿势和移动步伐，今天我们要学习排球的正面下手双手垫球。希望同学们认真观察、积极思考。首先，我们来做准备活动，跟着音乐进行8字绕杆慢跑，在慢跑过程中达到热身效果，同时音乐也能提高大家的学习兴趣。下面请看示范。

　　（音乐响起：小宇宙，go，go，go。加油，我的朋友。ho ho Ho。你是我最好朋友，我会挺你到最后，向梦想，go go go。加油，我的朋友，go go。go。青春绝不停留，一起战斗在最勇敢的时候。）

　　师：为减少运动伤害，接下来做球操练习，包括头部运动、伸展运动、下蹲运动、跳跃运动。下面请看示范。

　　师：接下来进行正面下手双手垫球的学习。垫球是排球所有技术中最基本且最重要的一项，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。上节课我们学了排球的准备姿势、移动步伐及练习方法，现在先复习一下。首先做抛球准备姿势、接球的练习，请看练习方法；接着进行抛球并不接球的练习，请看练习方法；最后进行抛球跨步接的练习，请看练习方法。

　　师：看样子同学们掌握得非常好，相信今天大家能完成得更好。首先，我们来看中国女排队长是如何垫球的，你们想像她们一样吗？下面我们就来学习正面下手双手垫球，请看完整示范和分解示范。垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近。垫球时用两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重心向抬臂的方向移动，伴送球击出。