师：同学们好，又到了大家最喜爱的体育与健康课堂。这节课我们继续学习发展滚翻能力的练习——后滚翻，以及体能练习方法。上课前，请同学们再次检查自己的运动着装，比如口袋、鞋带，再观察一下周围的运动环境是否平整安全。学习过程中，大家一定要注意安全，积极练习并保护好自己。下面请同学们跟着老师一起做热身运动。
（播放音乐：“追求完美的偶像万万岁，才华洋溢的偶像万万岁。十八般武艺每一样都要学会，变魔术又会耍帅，追求完美的偶像万万岁……”）
师：上节课，我们已经学习了坡垫上的后滚翻及保护与帮助方法。下面请同学们观看老师的动作，并仔细观察，在这个练习中我们需要注意哪些问题呢？下面由老师来给大家揭晓答案。同学们在练习过程中一定要团身紧，滚动圆滑，推手要及时。现在请同学们两人一组开始练习。
（同学们两人一组开始练习）
师：在刚刚的练习中，大部分同学已经能掌握坡垫后滚翻的动作了。现在老师要给大家提高难度，同学们敢不敢挑战？动作要领是：背向滚动方向呈蹲撑，两脚提踵，上体略前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时两臂曲肘，迅速翻掌于肩上，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫。当肩不着垫时，用力推垫，翻转成蹲撑站立。
我知道有些同学也许不敢做后滚翻动作，一方面是缺乏自信心，另一方面是害怕受伤。同学们在练习过程中，可以邀请家人或同伴一起来帮助完成这个动作。下面由老师来给同学们示范保护与帮助方法。保护者单膝跪立于练习者的侧后方，当练习者翻滚至肩部着垫时，一手托肩，一手托其臀背部，帮助其翻转过来。
在练习过程中，有些同学也许会出现团身不紧、滚动不圆滑，或者后翻困难、后倒速度不够等问题。我们可以通过以下几个练习来更好地学习后滚翻动作。第一个练习是低头加物滚动练习，这个动作可以让我们重点体会低头团身滚动圆滑。请看老师动作，请同学们开始练习。