师:同学们好,我是六安市三十铺学校的吴老师。我们今天学习的内容是少儿大众健美操二级第二个组合8个八拍的动作。请同学们检查自己的服装、鞋子和场地是否符合运动要求。在学习新内容之前,我们一起来做热身操。
双手叉腰,身体保持直立。屈膝弹动,准备侧点地——左右左,加手臂。并步,加手。后踢腿,手打开,小臂甩起来。抱膝腿,击掌,加手臂。踢腿跳,摆手臂。含胸,挺胸,一起来。
下面我们一起来复习上节课学习的少儿大众健美操二级第一个组合的动作。
(师生共同复习)
师:下面我们学习少儿大众健美操二级第二个组合8个八拍的动作。先看镜面示范。
(教师示范)
师:第一个八拍动作的学习。先看完整示范:五六七八,一二三四五六七八。
我们先学下肢动作:1、2拍,右脚开始的V字步;3拍身体重心向右;4拍向左;5拍向右;6拍向左;7、8拍,右脚V字步还原。来,我们一起练习:五六七八,一二三四五六七八。再来一次:一二三四五六七八。
现在学上肢动作:1、2拍,双手叉腰;3拍,五指分开,曲臂向右;4拍向左;5拍向右;6拍向左;7、8拍,双手叉腰。练习:五六七八,一二三四五六七八。再来一次:一二三四五六七八。
上下肢完整配合练习:五六七八,一二三四五六七八。再来一次:一二三四五六七八。
第五个八拍与第一个八拍动作相同,方向相反。我们尝试练习:五六七八,五二三四五六七八。
师:第二个八拍动作的学习。先看示范:五六七八,一二三四五六七八。
动作讲解:1拍,右脚上步,同时双手叉腰;2拍,踢左腿;3拍,左腿收回;4拍,右腿后撤还原,同时双臂向下打开,五指分开。我们练习:五六七八,一二三四。5至8拍同1至4拍:五六七八。再来一次:五六七八,一二三四,五六七八。
第六个八拍与第二个八拍动作相同,方向相反。一起练习:五六七八,六二三四五六七八。
现在把第一、第二个八拍动作完整练习一次:五六七八,一二三四五六七八,二二三四五六七八。第五、第六八拍练习:五六七八,五二三四五六七八,六二三四五六七八。
师:第三个八拍动作的学习。看示范:五六七八,三二三四五六七八。
先学下肢动作:1-4拍,向右的侧交叉步,一二三四;5拍,左腿侧点地;6拍还原;7拍,右腿侧点地;8拍还原。练习:五六七八,一二三四五六七八。再来一次:五六七八,一二三四五六七八。
上肢动作:1拍,双臂侧平举,掌心朝后;2拍,体前交叉;3、4拍重复1、2拍;5拍,向左摆臂;6拍,向右摆臂;7拍,双臂顺时针划一圈;8拍还原。练习:一二三四五六七八。再来一次:一二三四五六七八。
