师：同学们好，欢迎来到何老师的拉拉操课堂。今天，由何老师继续带领大家学习花球拉拉操《琵琶行》的第四节，共9个八拍。学习花球啦啦操，不仅能锻炼身体、增强体质，还能陶冶性情、愉悦身心、缓解压力。这么美妙的运动，咱们是不是得放开了学，大胆去体验？在学习之前，请同学们做好三项准备：一是找一块宽敞、平坦且无障碍的场地；二是穿着宽松舒适、适宜运动的服装；三是准备一块垫子，瑜伽垫、沙发垫或者地垫都可以，同时准备好两个花球。准备好之后，咱们就开始今天的学习。首先，进行热身活动。今天的热身活动，老师安排的内容是跟着音乐做两遍我们已经学过的三节花球啦啦操。大家做好准备，注意，老师做的是镜面示范，你们的方向跟老师的方向一致。好，准备踏步。
一二三四五六，二二三四五六，三二三四五六，踏起来。
四二三四五六，换动作。
一二五六七八，二二三四五六七，八三二三四五六七八，四二三四五六七。一二三四五六，二二三四五六，三二五六七八，四二五六七八。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六。调整呼吸，一二五六，一二五六，二二三四五六，三二三四五六，四二三四五六七八。
踏步调整。
五六，one two three。一二五六七八，二二三四五六七，83。
二三四五六七八，四二三四五六七八。一二五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。一二三四五六七八，二二三四五六七，三二三四五六七八，四二三四五六七八。好。
停。这就是我们的热身操，接下来开始今天的主要内容。今天我们学习啦啦操的第四节，9个8拍加4拍。在学习之前，请同学们观看一下完整的示范。
“弦弦掩抑声声思，似诉平生不得志。低眉信手续续弹，说尽心中无限事。轻拢慢捻抹复挑，初为《霓裳》后《六幺》。大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。间关莺语花底滑，幽咽泉流冰下难。冰泉冷涩弦凝绝，凝绝不通声暂歇。别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。曲终收拨当心画，四弦一声如裂帛。东船西舫悄无言，唯见江心秋月白。”
同学们，刚刚看过完整示范，相信你们对第四节的动作已经有了初步印象。接下来，老师把今天的内容，也就是第四节的9个八拍分成三段，和大家一起学习。第一段4个八拍，第二段4个八拍，第三段1个八拍加4拍。首先，我们开始学习第一段，看老师示范动作。老师做的是镜面示范，我的动作方向跟同学们的方向一样。一二，动作，抬起你的左手，同时头转向左侧，花球朝前。再看一遍，一二，手的起始方向在你的后背，1234的时候，手腕前屈，同时头向右转，转头过程一定要干净利落。1234，好，请同学们跟老师做一遍，1234，再来一遍，1234，这是前四拍。5678跟1234动作一样，方向相反，看一下老师的示范。5678，好，跟老师做一遍。5678，好，我们完整地串联一遍，准备。
5678，1234，5678。第一个8拍的重点就是转头过程中一定要干净利落。那么第二个8拍的动作是腿上的动作，把你的腿抬起来，大小腿折叠约90度，脚趾指向地面。老师做一个侧面示范，腿抬起来，脚尖指向地面，腹部收紧。好，跟老师做一遍，二二三四五六七八。腿在空中停留6拍，七八还原。再跟老师做一遍，22345678，好，很好，我们强化一遍，把两个8拍连在一起。
12345678，223456还原前两拍，第三拍的动作和第四拍的动作和一二拍一样，方向相反。我完整地做一遍四个8拍，一二三四五六七八。好，这就是我们的第一段动作，相信同学们学得很好。接下来我们学习第二段，第二段的动作稍微复杂一些，我们把它分解开学习就没问题。
首先学脚法，学完脚法再学手上的动作。脚法是什么呢？前两个8拍，先向前走四步，然后跳成开立停两拍，之后再向后走。看一下老师的动作，同样老师做的是镜面示范，你们的动作跟老师的方向一致。1234并立，五六跳成开立，七八保持不动。第二个8拍向后退，223456同样跳成开立，78保持不动。老师要强调一下，我们向前走的过程中要注意什么呢？要脚后跟先落地，同时左脚先开始，这样才能很自然地落地。把腿抬起来，动作幅度大一些就行。
来跟老师做一遍，五六，左脚向前走，一二三四并立，五六跳成开立。向后退的过程中，哪只脚向后退？想一想，向前是左脚，向后退就是右脚。2234并立，56打开腿，78保持不动。我们再来一遍，脚后跟，左脚走，12345678，向后退，22345678。好，这是腿上的动作，接下来开始学手臂的动作。手臂动作，看一下老师的示范，非常简单，手抖动四次，一二三四。
做的过程中，同学们要注意，花球向上甩四次，甩的位置是这一节的重点。一在髋前，二在胸前，三在眼前，四在头顶。看一下老师的示范，1234，这是什么手势？对，是H手势。456呈V手势，能想起来吧。七八保持不动。第二个8拍我们的手跟第一个8拍动作一样，开始方向不同，开始从上向下。3456，手势呈倒V，七八保持不动。好，我们连一遍。
一二三四五六七八，二二三四五六七八。好，接下来我们上下肢连起来做一遍慢动作，左脚先开始，12345678，22345678，这就是我们学的第二段内容。接下来我们拿着手上的花球试一次。