3-4年级全一册人教版体育与健康 发展原地脚部运球能力的练习方法（第2课时） 逐字稿-1,225字 第3版

　　师：同学们好，全体都有，集合！向右看齐，向前看。稍息。今天老师和同学们一起学习两个内容，第一是原地脚步运球能力的练习方法——拉球；第二是体适能练习。同学们，准备好了吗？在上课前，老师提几点要求：一、要穿宽松的运动服、软底的运动鞋；二、在家运动时，活动区域要宽敞一点；三、锻炼时一定要量力而行，避免受伤。好，下面就跟着老师开始热身，同学们尽量模仿老师的动作。准备好了吗？

　　第一节踏步。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。

　　第二节振臂扩胸。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。

　　第三节原地高抬腿，动作由慢到快。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。

　　第四节原地后踢腿，预备。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。

　　第五节手腕、脚踝运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。

　　好，同学们和老师一起调整一下呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气。同学们跟随老师一起复习原地脚步运球能力的练习方法。踩球。好，同学们，本节课我们将要学习原地脚步运球能力的练习方法——拉球。先看老师的动作示范，注意观察老师手与支撑脚步伐的配合哦。

　　好，同学们，现在老师讲解动作要领。拉球时，支撑脚在球的侧后方约30厘米处，脚尖朝前。拉球的脚踩住球的顶部，用脚前掌将球向后拖拉，脚前掌触球的顶部，用力适当。本节课的重点是脚前掌触球的部位准确，难点是用力适当，掌握节奏变化。