师：同学们好，欢迎来到线上课堂。这一节课我们一起来学习第四课《揭开情绪的面纱》第一框《青春的情绪》。还记得君君同学吗？她是个细心且善于观察的女孩，这节课她将和我们一同揭开情绪的面纱。通过学习，我们要认识情绪的种类，体验情绪的多样性与复杂性，了解影响情绪的因素，以及情绪对个人观念和行为的影响。在此基础上，了解青春期情绪的特点，学会积极面对自己的情绪。
2020 年春节，相信大家心情复杂。春节对中国人而言，意味着团圆与欢乐。君君在散学典礼后就开始大扫除、买新衣、办年货，满心欢喜盼着年三十晚上的大团圆。然而，大家没盼来过年的喜庆，等来的却是武汉封城通告、全民宅家号召，以及疫情数据的实时更新。面对这些通告、号召和数据，大家产生了各种情绪：不理解的愤怒、盼团圆的难过，还有对未知疾病的恐惧。
在这个春节，大部分人都经历了喜怒哀惧这四种基本情绪。对于这四种情绪，有许多词汇来表达。比如，愉悦、舒心、心旷神怡、手舞足蹈、眉开眼笑，这些是表达喜的情绪；愤怒、气愤、恼羞成怒、七窍生烟、怒目而视，是表达怒的情绪；失望、哀痛、悲痛欲绝、泪流满面，描述的是哀的情绪；而紧张、心悸、大惊失色、草木皆兵、面无人色等，则表达惧的情绪。
除了这四种基本情绪，我们还有一些更复杂的情绪，例如害羞、焦虑、厌恶和内疚等。这些情绪很难直接判断一个人内心的感受。比如害羞，可能是心情愉悦下的难为情、不好意思，也可能是因胆怯产生的内心不安。此外，还有一些情绪是由两种甚至多种基本情绪混杂在一起的，像喜极而泣、悲喜交加、欲哭无泪，甚至五味杂陈等，这些都是复杂情绪的体现。
君君的假期学习生活，在国家教育部发出“停课不停学”的要求后正式开启。宅在家里怎么学？当然是线上学习。大家对线上学习并不陌生，但当它成为主要学习方式时，却成了新鲜事物。大家回想一下，当时自己的反应是皱着眉头还是翘起嘴角呢？不管怎样，我们已经进行了一个多月的线上学习。关于线上学习的优势和不足，同学们有怎样的想法呢？请思考一下。
关于线上学习，君君的班主任在线上组织了一次班级大讨论。来看看同学们的想法和你们有没有相似之处。他们讨论出的线上学习不足包括：影响视力，对自律要求高，设备不好会影响学习，缺少同学间的交流，听不懂时老师不会停下来，有的同学不习惯对着屏幕做题。但他们也发现线上学习有很多优势，比如能节省上学、放学路上的时间，可以随时回放，自主安排时间，能及时获得老师帮助，有的同学还能通过网络大胆向老师提问，上课不受其他同学干扰。看完他们讨论的结果，同学们，你们的想法有没有变化呢？君君的同学和老师经过讨论，从原来不想当主播、不想上网课，到现在达成共识：想当主播，想上网课。比如老师就很愿意来给同学们上电视课，甚至开学后，也想把线上教学和线下教学更好地结合起来，为同学们的学习服务。
通过刚才的研讨，我们知道情绪会受到多方面影响。除了个人生理周期以及对某件事情的预期这些内部因素，周围的舆论氛围以及自然环境等外部因素也会影响我们的情绪，所以情绪会随着周围情况的变化而变化。
宅家线上学习很快就会过去。4 月 9 日，广东省教育厅发出高三和初三复学的通知，初一的复学应该也不远了。看到这个消息，能想象大家暗暗松一口气，甚至有的同学完全放松下来。但完全放松是不是好事呢？同学们考虑过这个问题吗？有些同学可能有点茫然。其实紧张之余的放松自然是好事，但过度放松会降低对自我的要求，影响自律和学习节奏，从而使学习效果下降。反过来，适度的紧张能让我们保持自律自觉，反应灵敏，持之以恒，获得学习进步。所以，不能单纯地评判一种情绪的好坏。
对于喜怒哀惧这些情绪，很多人可能喜欢喜，不想要怒哀惧。但实际上，不管哪种情绪，都可能对人产生两种作用，既可能对人的行为起到促进和增力的作用，也可能对人的行为起着削弱和减力的作用。比如怒、哀、惧的情绪可能产生积极影响，如化悲愤为力量；反过来，喜有时也可能产生消极影响，像乐极生悲。而且每一种情绪都赋予我们能量，喜是分享的能量，开心时我们想与亲近的人分享；愤怒能激发内在自我保护意识，拒绝外来侵犯；哀是疗伤的能量，我们通过一定方式疏导情绪，保持健康；惧是保命的能量，能让我们快速躲避危险。
所以说，情绪是我们生活中必需的，没有好坏之分。正是多样的情绪，让我们的生活更加丰富多彩，我们要学着接受自己多样的情绪。通过以上举例，相信同学们能更好理解情绪对我们观念和行为的作用，它可以激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因某个小挫败而止步不前。