师：同学们好，今天我们一起来学习第14课《健康过冬天》第一课时，请翻开书本第56页和57页。首先，我们来看本节课的学习目标：一、积极参与冬季户外运动，体验冬季生活的快乐，增强体质，锻炼意志；二、联系生活，了解冬季保健常识，提高保健意识。
今天，我们班上来了一位新朋友，瞧，他是谁？
生：大家好，我是善善，很高兴能和大家一起学习。
师：欢迎善善加入我们的学习之旅。小朋友们，寒冷的冬天来了，青蛙、北极熊等动物正在呼呼大睡，选择冬眠来度过冬天。那人们又是怎样过冬天的呢？我们和善善一起去学校操场和社区公园里，瞧瞧大家都在做什么。
操场和公园可真热闹，有人在跑步、跳绳，有人在踢足球、打乒乓球，瞧，还有小朋友正在玩老鹰捉小鸡的游戏呢。大家觉得他们的冬日活动怎么样？你想参加到里面去玩吗？
生：这些冬日活动好丰富，好有趣呀，我们都迫不及待想要参加了！
师：可是，有一位小朋友小蓝却不愿意来玩，为什么呢？
生：冬天太冷了。
师：原来是冬天太冷了，小蓝怕冷，还犹豫着不敢出家门。小朋友们，假如你是邀请小蓝出门玩的小伙伴，看到这样的小蓝，你想对他说些什么呢？我们来听听同学们想对小蓝说的话吧。
生1：我想对小蓝说，小蓝你多做运动，身体就会暖和起来，就不怕冷啦。
生2：我想告诉他要勇敢一点，跨出第一步。
生3：小蓝，多做运动能锻炼身体，这样我们会越来越健康的。
师：大家说的都很有道理，你们知道吗？冬天运动的好处可多啦，能让我们暖和起来，不怕冷，提高抵抗力，解乏去疲劳，还有助于小朋友们快快长高呢。既然冬天运动的好处这么多，那我们赶快带着小蓝动起来吧。请电视机前的小朋友们起立，一边做运动一边读儿歌。
生：冬天到，起得早，蹦一蹦，跳一跳，我是快乐的冬宝宝。风里闹，雪里跑，我是勇敢的冬宝宝。冰上跑，操场上笑，我是健康的冬宝宝。冬天到，起得早，蹦一蹦，跳一跳，我是快乐的冬宝宝。风里闹，雪里跑，我是勇敢的冬宝宝。冰上跑，操场上，我是健康的冬宝宝。
师：运动做完了，你们现在感觉怎么样？身体有什么变化？小蓝，你还怕冷吗？
生：不冷啦！
师：小蓝动起来就不怕冷啦。那我们的同学又是怎样克服冬天的寒冷，积极参加冬季运动的呢？善善采访了几位同学，这么冷的冬天，你们都是怎么动起来的呀？我们来看看同学们的分享。
生1：大家好，我是星乐，冬天里我喜欢在家里跳绳、做体操，玩得可开心了呢。
师：星乐你真厉害，在家动起来，一边做游戏一边锻炼身体，真是个不错的玩法。接下来是依鹏和子明的分享。
生2：同学们好，我是依鹏，冬天里我喜欢约上我的好朋友一起到公园里玩，我们可以踢足球、打篮球、打乒乓球、打羽毛球，我们玩得可开心了。
生3：大家好，我是子明。上个周末呀，爸爸妈妈带我去爬黄山鲁，虽然很累，但当我爬上山，看到山上美丽的景色时，我可自豪啦。
师：依鹏和子明都到户外做运动，依鹏和好朋友在公园里动起来，子明在家人的鼓励和陪伴下爬上山。看来冬天里运动能使我们充满勇气，快快动起来，和身边的朋友、家人分享冬天运动的健康和快乐。我们就都不怕冷，冬天再冷也阻挡不了人们运动的激情。2022年第24届冬季奥林匹克运动会将在北京举办。这场冬日里的体育盛事将展现我国运动健儿们积极向上的精神风貌、顽强拼搏的体育精神。全民运动，健康中国。作为祖国的未来，小朋友们要做到冬天不怕冷，积极参加冬季运动，做一个快乐、勇敢、健康的冬宝宝，让自己的身体变得更加强壮，意志变得更加坚强。向运动健儿们学习，长大以后也为国家争光。
冬天天气寒冷干燥，同学们想想冬天我们容易得哪些疾病呢？
生：冬季是感冒、咳嗽等疾病的多发季节，小朋友容易生病。
师：对，医生告诉我们，要做好冬季保健，才能健康过冬天。下面我们来学习预防感冒的保健知识吧。冬天是个容易感冒的季节，提高自己的抵抗力，让自己强壮起来，是减少感冒的好办法。平时要多喝白开水，多吃青菜和水果，不挑食。外出或在家里要适当增减衣物，并且要多在户外锻炼，这样才能越来越健康，减少患感冒的几率。
预防感冒，我们要多运动，小蓝正和大家跳绳呢，跳着跳着却停下来了，他遇到什么麻烦了？
生：刚才我和大家做完运动就真的不怕冷了，可是我感觉身体上湿哒哒、黏糊糊的，你们也会这样子吗？
师：听了小蓝的话，同学们也有类似的烦恼吗？
生1：运动时会感觉口干舌燥，皮肤难受。
生2：有时候还会因为手脚冰冷不灵活而摔倒了。
生3：运动完后觉得好热，自己脱了很多衣服，结果感冒生病了。
师：那运动时该怎么避免这些麻烦，预防生病呢？不如我们和善善一起去问问体育老师的建议。