师：同学们好，欢迎走进艺术课堂。今天我们一起学习与表演扎西德勒舞蹈片段，感受藏族舞蹈文化的魅力。首先，我想问大家，知道扎西德勒是什么含义吗？能不能用动作演示一下？
生：（做出手臂前倾，身体向前献哈达的动作）
师：对，就像这张图片一样。扎西德勒在藏语中表示欢迎、祝福吉祥。扎西是吉祥的意思，德勒是好的意思，连起来就是吉祥如意。献哈达表示对对方纯洁、诚心、尊重。一般要用双手捧着哈达，高举与肩齐平，再向前献给对方，此时哈达与头齐平，表达对对方的尊重和最大祝福。接下来，我们一起欣赏扎西德勒片段，请同学们感受舞蹈中的情绪情感，观察动作特点。
（同学们观看舞蹈片段）
师：相信同学们已经发现，视频中演员跳舞时热情洋溢、质朴大方。体态大多弯腰弓背，身体保持一定上下颤动的动律，脚下步伐丰富多变。在藏族民间舞蹈中，主要有松胯、弓腰、曲背、一顺边等动作特点。这些体态受当地人文环境影响，更主要是劳动者为减轻负担，在劳动间隙舞蹈时形成的。当然，也涉及宗教信仰，体现了协调之美。
在藏族民间舞蹈中，有个重要特点是一顺边，指舞蹈者以腰部为主的动作，手和脚做出顺边的动律。藏族舞蹈种类多样，藏族地区被称为歌舞的海洋，经过几代民间艺人加工，形成了具有当地特色的文化艺术。在中国西藏高原地区的藏族文化中，常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。比如弦子，由男子拉弦子这种藏族独有的拉弦类乐器，女子舞动彩袖，随着弦子节奏变化，舞姿多样；还有男女对伴、圆圈挽手跳舞的锅庄，以及享誉康巴甘孜的踢踏舞。
大家说说，刚刚看到的舞蹈视频属于哪类舞蹈？
生：是脚下步伐多样的踢踏舞。
师：对。接下来我们了解一下热巴舞，它是甘孜县的特色，将艺术表演、优雅舞蹈动作与舞者惊人的体能完美结合。甘孜踢踏不同于纯粹的脚下炫技，它以粗犷奔放、热情洋溢的康巴文化为背景，借踢踏之魂展现藏族民间风情。经国务院批准，甘孜踢踏已进入国家级非物质文化遗产。刚刚我们看到的片段，就来源于著名编导张继刚编排的藏族踢踏舞扎西德勒，运用了西藏热巴舞蹈语汇，表现了藏族儿女的幸福生活，通过肢体语言传递了藏族舞蹈的风格魅力。接下来，我们一起学习藏族基本体态，感受藏族舞蹈动作的魅力。
在西藏民间舞蹈诸多动作中，颤息这个动作最为典型。关于其产生有两个观点，其中一个与服饰有关。藏族人民生活在高原，气候寒冷，劳作时一般穿宽大长袍，会有不便。所以劳动时，人们常将袍子上衣解下，两只袖子缠于腰间，方便双手劳作。
现在，我们一起来感受动作。首先，双膝自然并步站好，膝盖微微放松，产生连续不断的起伏。可以小而快地有弹性地颤动，也可以连绵柔韧地上下颤动。颤动时还能进行重心移动，上身放松，双手手臂放在两边，膝盖放松颤动，重心左右摆动，这就是颤膝动作。另外一个具有代表性的动作是一顺边，它反映了艺术来源于生活又高于生活的道理。