师：欢迎同学们来到体育课堂，今天我们将学习每天一小时体育锻炼。为什么要坚持每天一小时体育锻炼呢？我们来看几张数据对比图。第一张是中日学生参加体育课外活动频率的对比，分别从一周一次以下、一周一次、一周两次、一周三次、一周三次以上进行对比。从表中可以看出，中国学生参加体育课外活动的频率远远低于日本学生。
我们再看一张对比图，这张是中日学生参加体育课外活动持续时间的对比图，分别对30分钟以下、30 - 60分钟、60分钟以上进行对比。从表中可知，中国学生参加30分钟以上持续锻炼的人数远远低于日本学生。
接下来看一张图，这是中国青少年近视现状的调查表，表中反映了从2000年到2015年中国小学生、初中生、高中生、大学生的视力情况。从表中能看出，中国青少年的视力不良率呈逐年增加的趋势。
再看一张图，全国人大代表吴正宪先生的相关数据显示，连续25年，我国青少年体质持续下降。2012年的检查显示，北京市仅有10%的高中生体质合格。还有数据表明，近几年世界男子平均身高调查中，我国男子平均身高1.697米，日本男子平均身高1.707米，7 - 17岁男生身高我国较日本低2.54厘米。不仅平均身高低于日本，50米跑、握力、立定跳远三个指标的运动成绩也均低于日本学生。
为什么会出现这样的现象呢？我想这和我们学生体育锻炼次数少、时间短有关系，所以我们应该坚持每天一小时体育锻炼。那么坚持体育锻炼对身心发展有什么益处呢？我们来看看这个班同学的回答。
课前老师对七六班41位同学就坚持体育锻炼对身心发展的益处进行了问卷调查。从表中可以看出，同学们的答案各不相同。老师从中挑了4个具有代表性的答案。第一位同学说能够促进身心和谐发展，为幸福人生奠定良好基础。第二位同学说，能使身体更健康，还能与大自然亲密接触。第三位同学说，体育锻炼利于缓解心理压力，提高免疫力，增强肺活量。最后一位同学说，体育锻炼可以促进智力发育，强健体魄、增强抵抗力，放松解愁。
老师把大家的答案提炼出8个方面，概括起来：第一个是提高人体机能；第二个是促进正常生长发育；第三个是控制体重，健美体型；第四个是预防各种疾病；第五个是促进人与人的交流；第六个是展示能力，增强自信；第七个是愉悦身心，消除疲劳；第八个是接触大自然。
体育锻炼不仅对我们的身心发展有很大益处，还有更大的价值。接下来我们一起欣赏一段视频。
（视频播放完毕）
师：看完视频后，同学们有何感想？我们来听听以下两位同学怎么说。
生1：同学们好，我是七六班的张文彬。课前我观看了中国女排夺冠的视频，有以下感想。在中国女排夺冠的瞬间，我相信不止我一个人热血沸腾、高声欢呼。或许我们不懂排球，但却不约而同地欢呼雀跃。我想这就是体育的魅力。
体育锻炼在以往的认知中可能不太受重视。但近代以来，人们越发意识到其重要性。我们可以通过体育锻炼强身健体、磨练意志，甚至为国争光。体育锻炼已逐渐成为我们生活的一部分，它能增强体质、增进健康，还能培养人的各种心理品质。
随着时代进步，我们对体育的认识不只局限于强身健体，更追求通过参与体育活动获得更多精神享受。例如，优美的体育动作、扣人心弦的竞赛都能给我们美的享受，更重要的是能带来精神与神经方面的释放感、愉快感、成就感和心情的舒畅感。
另外，体育锻炼还能让我们培养各种优秀特质，让我们拥有勇敢、顽强的性格，超越自我的品质，迎接挑战的意志和承担风险的能力。体育锻炼丰富了我们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增加国家和民族的凝聚力。以上只是其中一部分，我相信未来体育锻炼会更受人们关注，体育也将完全融入我们的生活。谢谢大家。
师：刚才听完这位男同学的分享，我们看看女同学有何不一样的感想。
生2：亲爱的老师们、同学们，大家好，我是七六班的黄雅萱。课前我观看了中国女排夺冠历程视频，有了以下感想，和同学们分享。
中国女排在郎平的带领下赢得无数场胜利，让国人为之动容，让中国为之激荡，让世界为之震撼。除了珍贵的金牌令人振奋，最令人推崇的是女排精神。女排精神就是一种永不言弃的坚持与毅力，永不服输的坚强与韧性，永不言败的决心与勇气，永不投降的骨气与侠气，永不妥协的自尊与自强。正是因为这种震撼灵魂的精神品质，女排才能再次登上巅峰，让全世界为之喝彩助威，让全中国为之骄傲自豪。
生命在于运动，体育运动不仅可以增进健康，还能预防疾病、为国争光。对于学习压力日渐加大的我们来说，适当进行体育锻炼好处多多，不仅可以提高运动素质，还能做到劳逸结合，使智力水平得到充分发挥。
学生一般都是静坐、低头、弯腰学习，长期处于这种姿势又不参加身体锻炼，往往会引发各种疾病，如供血不足、神经衰弱、胸腔狭窄、肌肉软弱无力、心脏疾病、便秘等。因此，学生要经常参加体育锻炼。
为了我们的健康体魄，现发出如下倡议：一、倡导积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼；二、充分利用已有健身场地资源，积极参加课内外体育锻炼；三、主动参与校园内外各种体育活动，培养团体精神；四、参加学校各种体育社团，拓展自身身体素质；五、积极了解体育常识与健康生活知识，养成健康的生活方式。以上就是我的分享，谢谢大家。
师：听完两位同学的分享，此刻你有何感想？课后和小伙伴分享一下。
体育的价值，不仅在当代得到诠释，我们的历史伟人毛泽东在1917年的《新青年》上发表了《体育之研究》，他是这样定位体育的：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”我们的历史伟人毛爷爷不仅这么说，也是这么做的。接下来我们一起观看一段视频。
（视频播放关于毛泽东游泳相关内容）
毛泽东对当大元帅没有兴趣，但有一个特别的爱好，就是游泳。从儿时在故乡的小池塘游泳开始，毛泽东畅游了中国的许多江河湖海。蒙哥马利在船舷上欣赏着如鱼得水的毛泽东畅游长江，他或许不知道，喜欢游泳的毛泽东常常在搏击风浪中寻找一种独特的感受——自信，迎接挑战的自信。青年时代，毛泽东在湘江中游泳时，差点被浪涛淹没，被同学救起后，他写了一首诗，诗中说“自信人生二百年，会当水击三千里”。这首诗后来遗失了，但他在晚年却常常对人谈起这两句。