师：hi，同学们大家好，欢迎来到王老师的体育课堂。今天这节课，王老师将带领同学们学习发展助跑跳跃能力的练习方法以及体势能练习。请同学们把准备好的橡皮筋、小垫子放在宽敞、无障碍、平整的空地上。下边，请同学们跟着老师认真学习、团结协作，练习中一定要注意安全哟。同学们，你们准备好了吗？首先，请同学们伸出小手，跟随音乐的节奏和老师一起做热身，每组动作做两遍，我们一起开始吧。小朋友们先跟着王老师原地踏步，预备走。一二三四五六七八，二二三四五六七，停。好，进行慢跑，一二三四，调整好呼吸。
师：好，原地踏步，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。下面跟着老师一起做热身操。第一节，头部运动，预备，两手掐腰，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。
师：第二节，扩胸俯背运动，小手伸平，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。
师：第三节，提转绕环运动，预备，一二三四五六七八，脚踝。二二，先打开，四五六七，停。
师：第四节，弓步压腿运动，两腿分开，后腿绷直，用力往下压。一二三四五六七，转，二二三四五六七。好，换侧压腿，一二三四五六七，换，用力往下压，五六七，停。
师：第五节，手腕脚踝运动，一二三四五六七八，换，二二三四五六七，停。
师：同学们，通过刚才的热身，相信大家都已将身体各部位充分活动开了。接下来，请跟着老师做辅助练习，快快跳起来。请同学们观看视频。
师：辅助动作练习“快快跳起来”，动作方法是两人持橡皮筋，分别做蹲立或半蹲的动作，其余学生单脚跳过橡皮筋，轮流练习。
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对“快快跳起来”辅助练习方法都有所了解。那接下来就和老师一起来练习，也可以邀请同学或者家长一起来参与，记得练习中一定要注意安全哟。
师：通过刚才的练习，相信同学们都基本掌握了“快快跳起来”辅助练习方法，王老师在这里给你们点一个大大的赞。接下来我们学习今天的课程内容——助跑跨越彩虹，请同学们观看视频。
师：动作要点：在安全平整场地上提前放置好障碍物，站在起点处向前助跑，临近障碍物时跨越障碍物，依次进行。教学重点：蹬跳有力、落地屈膝缓冲。教学难点：助跑与起跳的衔接。正面试范，注意观察起跳腿、屈膝跨越的高度。侧面试范，注意观察助跑与起跳衔接，单脚起跳、跨越、落地、屈膝缓冲。
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对助跑跨越彩虹都有所了解，接下来请同学们跟着老师一起来练习吧。练习中也可以邀请你的同学或者家长一起来参与，记得练习中一定要注意安全哦。
师：接下来请同学们自主体验助跑、单脚起跳的练习。
师：下边请同学们跟随老师把助跑跨越彩虹再来练习一次吧。
师：易犯错误：助跑节奏紊乱，助跑与起跳结合不好；双脚起跳，跨越落地未屈膝缓冲。纠正方法：助跑与起跳，单脚起跳、跨越反复练习，落地屈膝缓冲。教师提示：同学们，你们学会了吗？接下来请同学们进行自主练习，练习时一定要注意安全哟。
师：通过刚才的自主练习，相信同学们都已经掌握了助跑跨越彩虹的练习方法，王老师在这里给你们点一个大大的赞。不知不觉我们已经学完了助跑跨越彩虹动作练习方法，接下来请同学们再跟着王老师练习一次。
师：学有余力的同学可以增加跨越的距离挑战体验，但一定要注意安全。
师：通过刚才的练习，相信每位同学都基本掌握助跑跨越彩虹的练习方法，希望课后能够认真练习巩固。也可以对照老师给的评价表，把今天的学习内容进行自我评价，同时也可以让你们的爸爸妈妈给自己打打分。如果还有不明白的地方，可以对着视频继续学习。
师：同学们，你们记住了吗？今天我们的内容就学到这里，接下来请同学们跟着老师做一下体势能练习，请同学们一定要注意安全，控制好力度，找一块平整敞亮的区域进行练习。同学们，你们准备好了吗？同学们，你们有没有见过螃蟹是怎么行走的？今天，我们第一个体势能练习叫做螃蟹爬，接下来请同学们跟着老师一起来练习。