师：同学们大家好，欢迎来到体育课堂。本节课是鱼跃远撑前滚翻的第五次课。通过前面四个课时的学习，同学们对鱼跃前滚翻和远撑前滚翻技术动作已有一定的了解与掌握。本节课继续学习这两个动作，希望同学们在学、思、练过程中，逐步提高观察、分析及解决问题的能力，学会欣赏与评价，树立保护与帮助意识。
上课前，请同学们选一块无障碍场地，准备好一块垫子和一根橡皮筋，检查着装是否符合要求，身上有无尖锐物品，若有，请放置到远离场地处，确保安全。下面请同学们和老师一起跟着音乐做热身活动。
（音乐响起……）
师：相信同学们已在音乐节奏中完成热身，接下来开始今天的内容。请同学们和老师一起复习上节课所学内容。男生练习鱼跃前滚翻，鱼跃高度从30厘米至70厘米，练习时注意保护与帮助。女生练习远撑前滚翻，从前滚翻开始，远度10厘米至35厘米，练习时同样注意保护与帮助。
下面我们继续深入学习男生鱼跃前滚翻和女生远撑前滚翻技术动作。首先老师进行示范，请同学们结合前四节课学习，尝试说出自己的技术动作与老师示范的不同之处。
（老师示范完毕）
师：老师相信同学们已看出不同。鱼跃前滚翻的腾空更高，支撑远度比上节课练习时更远；远撑前滚翻的支撑远度也比上节课练习时远。这就是本节课要解决的问题——腾空有高度，支撑有远度。老师再次示范，请同学们仔细观察、认真思考。示范结束后，请同学们尝试分析总结本节课的重难点，说出鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作要领以及保护与帮助的方法。
（老师再次示范完毕）
师：相信同学们对这两个技术动作已有自己的理解。下面老师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：两脚蹬地，手臂前摆，身体迅速腾起，顺势屈臂低头依次向前滚动，随即屈膝团身抱腿成蹲撑，最后直立。远撑前滚翻的动作要领是：全蹲臂后举，身体重心前移，两臂尽量前伸远撑，同时两脚用力蹬地，两腿伸直，提臀，屈臂低头，使头的后部、肩背、腰臀依次着垫。当臀部着垫时，快速屈膝团身前滚成蹲撑，最后直立。鱼跃前滚翻的重点是支撑有远度、跳跃有高度，难点是衔接自然、滚动圆滑。远撑前滚翻的重点是支撑有远度、蹬地充分，难点是衔接自然、滚动圆滑。保护与帮助的方法是：保护帮助者单膝跪于练习者侧前方，当练习者腾空时，一手扶肩，一手托大腿，顺势前送，助其缓冲前滚。