师：同学们，大家好。在前几次课中，我们学习了排球运动的单项技术动作。今天，我们将进一步熟悉各单项技术动作，并在此基础上学习简单的组合练习。希望同学们按照老师的练习要求，把已掌握的技术动作做规范、做标准。今天的学习内容如下：
准备部分：
慢跑热身。围绕排球场慢跑，跑动过程中结合高抬腿、后踢腿等动作进行热身练习。方法是同学们排成一路纵队，间隔两米绕排球场慢跑，听老师口令做出相应的高抬腿、后踢腿等动作进行拉伸热身。要求队伍整齐，步调一致，精神饱满，注意力集中。练习目的：一是利用慢跑促使学生充分活动身体，帮助学生集中注意力，提高学习积极性；二是在慢跑中通过拉伸练习，使学生腿部韧带得到充分拉伸，降低肌肉粘滞性。
排球操。练习目的：一是通过排球操充分拉伸肌肉韧带，避免运动损伤；二是通过排球操培养学生的身体协调性以及手对球的控制能力。
慢跑结束，经过以上练习，同学们应该微微出汗了。下面开始今天的学习，我们先进行传球与垫球的练习。
基本部分：
传球与垫球练习。
正面双手传球技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型呈半球，指腕缓冲控制球。
正面双手垫球技术要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压，蹬地跟腰臂前伸，击球尽量在腹前，侧臂缓冲接重球，主动抬臂送轻球。
练习目的：通过练习传球与垫球，让同学们熟悉击球部位与力度，帮助学生掌握正确技术动作，有利于后续课程顺利进行。接着进行自抛自传练习、自抛自垫练习。
刚才我们进行了传球与垫球的基本练习，下面增加一点难度，两个同学互相进行传球练习。
两人配合传球与垫球练习。
传球练习方法：两人一组，相距4 - 5米，面对面站立，一人持球，用合适的力度将球抛给对方，接球人用传球方式将球回传给对方，做15 - 20次练习。目的是通过接空中来球检验学生的接球手型是否正确，锻炼学生的接球与传球能力。
垫球练习方法：两人一组，相距4 - 5米，面对面站立，一人持球，用合适的力度将球抛给对方，接球人用垫球方式将球垫回给对方，做15 - 20次练习。目的是通过接空中来球，检验学生的接球姿势是否正确，锻炼学生的接球与垫球能力。
接地面反弹球传球练习方法：两人一组，相距4 - 5米，面对面站立，一人持球朝对方方向，将球用力砸向地面弹起，接球人用传球方式将球回传给对方，做15 - 20次练习。目的是通过接地面反弹后的空中来球，检验学生的接球手型是否正确，落点判断是否准确，锻炼学生的接球与传球能力。
接地面反弹球垫球练习方法：两人一组，相距4 - 5米，面对面站立，一人持球朝对方方向，将球用力砸向地面弹起，接球人用垫球方式将球垫回给对方，做15 - 20次练习。目的是通过接地面反弹后的空中来球，检验学生的接球姿势是否正确，落点判断是否准确，锻炼学生的接球与垫球能力。