师：朝阳策略，红队集合！全体队友立正，向右看齐，向前看，稍息。好，各排依次报数。
（报数完毕）
师：都到齐了。上课！同学们好！
生：老师好！
师：稍息。同学们请看老师旁边的双杠。暑假的时候，我们在奥运会上是不是看到了很多双杠项目的内容？接下来老师先给大家做个示范。
（老师示范完毕）
师：老师的示范大家都看见了吗？想不想学？
生：想学！
师：都想学，接下来请跟老师进行一个热身活动。全体立正向右转。好，一二两排跟着老师，三四两排紧跟其后，跑步走，一二一。注意安全，调整呼吸。
（跑步一段后）
师：踏步。立定。向左转。好，以中间同学为基准，呈体操队形散开，一二一，立定。接下来请跟老师进行热身动作练习。第一步，扩胸运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。停。第二节，绕环运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。停。接下来，腰部运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。停。全体都有，集合。一二两排蹲下。同学们刚才的准备活动做得非常好，看来大家已经迫不及待想学习本节课内容了。同学们请看老师身后的双杠。接下来我们复习之前学过的支撑移动和支撑摆动。请看老师的动作示范。
（老师示范支撑摆动）
师：接下来复习上节课的支撑摆动练习，请看老师示范。前后摆动两次，一二。同学们再看一遍，前后摆动两次，一二。
（老师示范支撑移动）
师：接下来复习上节课的支撑移动练习。请看老师示范，向前移动。老师的示范大家都看到了吗？接下来请同学们开始练习，练习的时候后面同学要注意保护与帮助前面的同学。
（学生练习一段时间后）
师：同学们，接下来我们学习本节课的内容。首先是摆动两下，请看老师动作示范。一二三四，再来一次，一二。同学们开始练习，后面同学注意保护与帮助前面同学。摆动两次，好，再来一次，前后保护他，前后摆动，两侧下。接下来练习从杠端到杠中，然后侧身下，请看老师动作示范。
（老师示范完毕）
师：再来一次。刚开始练习，大家移动幅度不需要这么大，可以小一点。下的时候注意一定要侧身下，向左转。同学们开始练习，移动的时候慢一点，幅度小一点，保持身体平衡。一二，侧身下。非常棒。再来一次，先支撑好，移动幅度小一点，一二，侧身下。同学们做得非常棒。做的时候要注意，首先保持身体平衡，移动幅度小一点，一二，下的时候侧身向左下。同学们继续练习，保持平衡，移动幅度小一点。一二，侧身下，非常棒。
（学生练习一段时间后）
师：刚才这个练习大家练得很棒，接下来进行下一个练习，从杠的这边移动到杠的那一边，然后前摆下。看老师的第三个动作，保持平衡，慢慢向前移动，控制身体平衡。前摆，一二。再来一次，保持平衡，向前移动。同学们开始练习，保持身体平衡，慢慢向前移动。非常好，注意手臂支撑，慢一点。再来一次，开始。一二，慢一点，注意安全，前摆，非常棒。
（学生练习一段时间后）
师：同学们刚才练习得非常棒，接下来进行一个发展支撑的组合练习方法。老师的示范大家都看到了，为了更好地让大家完成双杠练习，接下来请看老师播放的一个视频。
（视频播放完毕）
师：同学们，现在开始第一个练习。先上杠，胳膊伸直保持平衡，两脚并拢，保持身体平衡。前摆两次，一二，轻轻地落下。这位同学做得非常好。接下来进行第二个练习，向前移动两次。同学，请准备，保持平衡，注意调整呼吸，慢慢移动，幅度小一点，很好，并腿。向前摆的时候侧身下杠，向前摆动一下，侧身下杠，保持平衡，非常好。