师：同学们，欢迎走进体育课堂，今天继续学习基本部位操第二节提腿运动。学习前，老师提几点要求：一是检查服装，尽量穿运动服、运动鞋；二是在家找块障碍物少的空地，避免受伤；三是运动量力而为，运动后及时添衣保暖；四是准备4个塑料瓶、一本软面书，为练习做好准备。希望大家按老师的要求和方法做，也可以邀请爸爸妈妈一起参与。同学们，准备好了吗？好，接下来跟随老师跳段韵律操，开始热身活动。432跨步走，1234。
二二三四，走起来，一二三四四三二，打开。你住在我家里，只会要玩具，就算有小偷来也当成是亲戚，抢沙发，爱睡觉，整天闷不吭声。你在抗议，像小狗，哈尼，哈哈莉，哈莉，别再垂头丧气，带你游览公园。say hi to everybody。哈莉，哈莉，哈莉，抓抓眼睛，注意你的哈莉也许在这里，一二三四开合。要再来一遍，好想叉腰，你担心，你别再过去，左腿，要有勇气把头抬起来，左伸来右伸去，假装你好客气。一23456七八，哈哩哈哩哈哩实在太了不起，带你溜溜公园，带你去晒到不行，哈哩哈哩哈哩长大耳朵，注意你的哈哩好，只在梦里走一二。我的哈里哈里初次恋爱遭到打击。
师：通过刚才的热身，相信大家身体已活动开了。同学们看，老师带来两个神秘宝盒，宝盒现在打不开，需完成任务获得钥匙才能打开，大家愿意接受挑战完成任务吗？好，我们有四项任务，每完成一项，成功的同学可获得一个课前准备的过关幸运瓶盖。根据任务完成情况，能打开不同颜色的盒子，同学们加油哦。
任务一，复习巩固。咱们先复习第一节伸展运动，检查自己动作有无错误或遗忘。准备，五六七八，一二三四五六七八。同学们完成得怎么样？没出错且完成任务的同学记得取过关幸运瓶盖哦。今天我们学习基本部位操第二节提腿运动，老师已把分解动作制成图片，大家可跟图片自主学习，比比谁学得又快又正确。
任务二，自学成才。同学们做得怎么样？下面检验成果，老师喊口令，看大家能不能跟上节奏，正确做出动作。准备，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。你们做得真棒，那看看老师动作做得怎样。五六七8，一二三四五六七八，二二三四五六七8。下面玩个“大家来找茬”游戏，老师准备了两张图片，大家仔细看图片中老师的动作，有哪些不一样？
同学们，找到了吗？其实圈出的地方都是练习中易出现的错误，下面老师带大家再梳理一遍动作。首先以直立预备姿势站好，一，左腿屈膝上提，同时两手抱于膝下，右手在上，左手在下，脚面绷直；二，还原成预备姿势；三，右腿屈膝上提，同时两手抱于膝下，右手在上，左手在下，脚面绷直；四，还原成预备姿势；两手叉腰提踵；6.屈膝半蹲；7.两手叉腰提踵；8.还原成预备姿势。下面跟着老师由慢到快再做一遍，准备，一提二放三提四放五提六，蹲七提八，还原。好，以完整口令加快节奏再来一遍，准备，五六七，走，一二三四五六七八。同学们，跟随老师口令再做一遍，准备，五六七八，一二三四五六七八。大家能跟上节奏吗？可能部分同学做时还是容易身体前倾或后仰，大家想解决这个问题吗？好，拿出准备的软皮书，迎接第三个挑战任务。
任务三，挑战不倒翁。这个挑战需把软皮书均匀摊开，放在头顶，保持身体直立，重心要稳，完成动作时书本不能掉落。同学们，准备好了吗？挑战开始喽。准备，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。下面老师喊口令，大家做一遍，准备，五六七八，一二三四五六七八。同学们，书本有没有从头上掉落？如果掉了，说明后背没保持直立，身体重心把控得可能不太好。成功的同学记得提取幸运小瓶盖。下面跟着音乐把第一节和第二节动作连在一起完整做一遍，准备，伸展运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。踢腿运动，一二三四五六七八，二二三四六七八。好，换个方向再来一遍，伸展运动，预备起，一二三四五六七八。踢腿运动，一二三四五六七八。好的同学们，做得怎么样？能完整跟上音乐节奏吗？成功的同学记得取幸运小瓶盖。终极挑战开始啦，同学们，能量值还剩多少？加油，坚持就是胜利。拿出课前准备的塑料瓶，迎接挑战任务四，体能练习。