师：同学们好，今天由我带领大家复习啦啦操的36个基本手位。上课前，老师提几点要求：第一，检查自己是否穿着运动服、运动鞋；第二，看看周围场地是否宽敞无障碍物，确保练习过程不受干扰；第三，练习过程中若感到疲惫，要量力而行，防止受伤。同学们能做到吗？
生：能！
师：好，那接下来跟着老师做热身操，活动活动身体。两脚开立，双手叉腰，准备，头部运动，1、2、3、4，再来一次。摆头、摆肩膀，再来一次。向后、向前跑步，向前收起，再一次点地。交叉步，移动手臂。踏步，调整呼吸，再一次准备。向前、向后，手起手落，再一次点地。手臂举起来，像打气筒一样。交叉步，手臂打直，用力打直。好，调整呼吸，跑步。好啦，热身操结束，同学们身体是不是热起来了？下面跟着老师进入主教材内容，复习36个基本手势。咱们先复习前8个手势，跟着老师边做动作边回忆名称和动作要领。两脚开立，双手前下举，准备姿势。下A，两臂前下举，掌心相对；上A，两臂前上举，注意与身体夹角为30度；高V，两臂向外打开呈45度，掌心向外；低V，两臂向下45度打开，掌心向下；加油，两臂屈臂于胸前，拳心相对，注意要低于下颚；T，两臂侧平举，掌心向下；短T，两臂平屈于胸前，两拳相对，拳心向下；W，两臂曲臂于肩上，大小臂夹角为90度，掌心相对。好，动作要点和名称复习完了，同学们回忆起动作了吗？接下来跟着老师喊名称练习。
师：准备，下A、上A、高V、低V、加油、T、短T、W。好，同学们现在名称记清楚了吗？下面跟着老师，加快节奏练习，两拍一动，同学们一定要注意力集中。准备，1、2、3、4、5、6、7、8。好，下面挑战一下，跟着音乐练习，准备音乐。好，再来一次，注意收。好，前8个动作复习结束。今天我们继续往后复习，下面复习9 - 16的手位动作。同样，正式练习前，跟着老师复习动作要点和名称，同学们要一起练习哦。准备，上L，一臂侧平举，一臂前上举；下L，侧平举的手保持不动，一臂侧下举，掌心向内；斜线，1上举45度，1下举45度，呈斜线；1前上举，1前下举，掌心向下；侧K，转身半蹲，脚后跟微微踮起；弓箭，一臂侧平举，一臂屈臂于胸前，掌心向下；小弓箭，肘关节内收向下，掌心向内；短剑，手臂曲臂叉腰，拳心向后。
师：好，9 - 16的手位动作要点复习到这里，同学们记住了吗？
生：记住了！
师：好，那我们直接进行名称练习，准备，上L、下L、斜线、侧K、弓箭、小弓箭、短剑。刚刚口令名称练习时，同学们记忆力都很棒，下面跟着老师按节拍练习，喊着数字，看看同学们还记不记得动作。准备，1、2、3、4、5、6、7、8，同学们可以吗？能跟上老师节奏吗？如果可以，跟着音乐一起练习。准备音乐，5、6、7、8、9、10、11、12、13、14。再一次，注意力集中，上L、短剑。好，前16个手位动作复习完了，如果同学们有记忆混乱的地方没关系，后面会继续练习。下面继续学习17 - 24的手位动作。准备姿势站好，侧上冲拳，一臂曲臂叉腰，拳心向后，一臂侧上举，呈45度角；侧下冲拳，叉腰的手保持不动，手臂侧下举45度；斜下冲拳，手臂向身体斜下方出拳，与身体保持30度角，掌心向外；斜上冲拳，手臂向斜上方出拳；Go冲拳，手臂前上举，掌心向内；R，一臂斜下举，一臂屈臂于肩上，拳心紧贴后脑勺；上M，两臂屈臂于肩上，拳心向下；下M，两臂曲臂叉腰，拳心向后。
师：好，17 - 24的手位动作要领复习完了，下面跟着老师喊名称做动作，加深印象。准备，侧上冲拳、侧下冲拳、斜下冲拳、斜上冲拳、Go冲拳、R、上M、下M。好，同学们记住了吗？动作加快，节奏加快，做喊节拍准备，1、2、3、4、5、6、7、8，同学们记住了吗？那现在跟着音乐练习。准备，侧上冲拳、上M。准备，再一次，2、3、4、5、6、7、8，2、3、4、5、6、7、8。
师：17 - 24的手位动作练习到这里，继续向下学习25 - 32的手位动作。准备，下X，两臂交叉前下举，掌心向下；前X，两臂交叉前平举，掌心向下；高X，两臂交叉前上举，掌心向外；曲臂X，两臂曲臂于胸前，注意拳心朝内；X，两臂曲臂于肩上，掌心紧贴后脑勺；H，两臂直臂上举，注意手臂平行；小h，一臂屈臂于胸前，拳心向内曲臂；曲臂H，两臂曲臂于胸前，掌心相对。好，跟着老师喊口令练习，加深印象。准备，低X、前X、高X、曲臂X、X、H、小h、曲臂H。好，动作快一点，跟着节奏。准备，1、2、3、4、5、6、7、8。同学们做得很好，跟着音乐准备，音乐起，5、6、7、8，2、3、4，音乐，5，2、3、4，音乐。同学们做得很棒，再来一次。