师：同学们好，欢迎来到陈老师的体育课课堂。今天这节课，我们一起来学习蹲踞式跳远以及简单的踏跳和跳跃组合练习。重点解决单脚起跳、双脚落地的动作协调问题，要做到轻松自然。请问同学们，有没有信心和老师一起完成本次课的内容？
生：（声音响亮）有！
师：同学们的声音非常响亮，老师也有信心，让我们一起加油吧。在上课之前，老师提出三点要求。第一，在练习过程中，同学们要相互帮助、相互协作；第二，要积极开动脑筋，思考动作和方法；第三，也就是我们每节课都要强调的——注意安全。为了更好地完成本次课的内容，下面请同学们跟老师一起热身。
（老师带领同学们进行热身，播放英文歌曲，并用英语口令引导动作）
师：Jumping, grooving, dancing, everybody. Rolling, moving, singing night and day. Let's have fun, come together. Let's play the language game. Snapping, beating, clapping all together. Rocking, bumping, screaming all along. Let's go, everybody, and play again this song. Let's right, left, left, right, right, left, left, right, right, go, go, go. Left, right, right. So turn around. Go.
（此处省略重复英文口令部分）
师：经过刚才的热身活动，相信同学们身体都已充分活动开了，下面就和老师一起学习今天的教学内容。首先是单脚连续跨越中低障碍练习。大家仔细看老师的示范动作，等会儿我们分组练习。请各组小组长带领组员到达指定场地，每人练习三次。同学们练习时要注意观察同伴单脚的起跳动作。练习开始。
（同学们分组练习）
师：好的，同学们做得非常棒，停止练习。同学们，刚才观察了同伴的起跳动作，你们发现了什么？怎样才能跳得更轻松？这位同学你来回答。
生：用前脚掌蹬地。
师：回答得非常棒。这位同学，你来说说。
生：起跳有力，双臂协调摆动。
师：大家总结得都很好。要想跳得轻松，我们在起跳的时候要用前脚掌踏跳，并以合理的角度起跳，做到用单脚连续越过一定高度障碍。接下来是双脚连续跨越中低障碍练习。大家仔细看老师的示范动作，等会儿分组练习。请各组小组长带领组员到指定场地，每人练习三次。练习时注意观察同伴单脚跨跳、双脚跳跃的动作。练习开始。
（同学们分组练习）
师：这位同学做得非常好，动作很轻松。好的，停止练习。同学们，观察了同伴的动作，你们发现了什么？怎样跳才能更轻松呢？这位同学回答。
生：找到适合自己的有力脚进行踏跳。