师：请同学们和老师一起欣赏一段视频。2012年8月7日，在伦敦奥运会体操男子双杠决赛中，中国选手冯喆以15.966分夺得冠军。下面让我们一起回顾一下夺冠时的精彩瞬间。
（播放视频，背景音乐：“那是从旭日上采下的虹，没有人不爱你的色彩。一张天下最美的脸，没有人不留恋你的容颜，你明亮眼睛牵引着我，让我守在梦乡，眺望未来。当我离开家的时候，你满怀深情，吹响号角。五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪。为你欢呼，我为你祝福，你的名字比我生命更重要。红旗飘呀飘，红旗飘呀飘，腾空的志愿像白云，越飞越高，红旗飘呀飘，起飘飘，年轻的心不会衰老……”）
师：大家好，欢迎来到王老师的课堂。今天王老师带大家学习两项内容：一是双杠组合练习第三课，二是体能练习。在上课之前，老师有三点要求：一、仔细听；二、认真练；三、注意安全，相互帮助。接下来和老师慢跑热身，“purple”走，一二一，老钱小马跳。好，骑摩托车“BD”。接下来跟着老师一起做一段热情洋溢的双杠操。好，准备，头部运动，1、2、5、6，再来，2、2，好，转个圈，好，反方向肩颈运动。双肩向前、向后，再来。孤单来袭，你不用担心，无条件收藏流下的眼泪，向外，再来向内。
师：接下来两名同学为一组进行推小车的练习，请看示范。一名同学撑地，另一名同学在其身后联手抓起脚踝上提，进行原地的提重心练习，1、2、3、4，好，移动中进行提重心练习，1、2、3、4，好，注意安全往下。接下来开始轮换，1、2、3、4，2、3。
师：结束，接下来进行杠上支撑能力的练习，好，向右转，齐步走。
师：练习者站在杠的一端，第一个练习，跳上成支撑加杠上支撑3秒。上杠，跳上成支撑，坚持3秒，3、2、1，下杠，注意屈膝缓冲，要求头正直，直臂顶肩，腹部收紧，膝盖和脚尖绷直。
师：第二个练习，跳上成支撑加杠上骑单车。首先跳上成支撑，好，骑单车上坡，诶，加速，下坡，减速，好，下杠，注意屈膝缓冲，保护自己。接下来我们练习过程中要注意直臂顶尖，身体要稳，控制好重心。
师：第三个练习，跳上成支撑加杠上扭动。好，上杠，好，杠上扭动，注意体会身体的左右移动，好，下杠。要求直臂顶肩，身体重心要控制，不要晃动，动作要标准。
师：接下来学习本节课的主要内容，杠上移行，请看完整示范。首先亮相。下面老师来讲解动作要领：首先亮相，跳上成支撑。左手用力推杠，使身体重心在右手，左手前移，然后左手推杠，身体重心在右手前移，两手交替进行依次前后移动，好，下杠，注意落地屈膝缓冲。接下来老师来讲保护与帮助的方法：保护帮助者站在练习者的身后，好，上杠，练习过程中用手去扶他的腰部，帮助保护他，好，下杠。