5-6年级全一册人教版体育与健康 发展障碍跑能力的组合练习方法（第2课时） 逐字稿-1261字 第3版

　　师：同学们好，又见面了。今天我们继续学习发展障碍跑能力的组合练习方法，进入第二课时和体适能练习。本节课选自小学体育与健康六年级下册。我们的教学目标是：第一，通过练习，知道各种不同跨越障碍动作的区别；第二，在连续跨过不同组合障碍的活动中，能做到迅速选择通过方式、快速通过，发展灵敏、速度等素质，提高跨越障碍的能力；第三，在练习中提高克服困难的能力，树立学习的自信心。

　　师：本节课分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。现在开始第一部分——集合整队。要求快、静、齐，请大家检查是否穿着舒适的运动服和运动鞋，身上不要携带尖锐物品。

　　师：师生问好！

　　生：老师好！

　　师：本节课的内容是障碍跑组合练习与体适能训练。请大家认真听讲，积极参与。有见习的同学请出列，在旁观察学习。

　　师：接下来是准备活动。充分的热身能激活身心，预防运动损伤。请大家观看热身视频，一起动起来。

　　（播放热身视频：头部运动、肩关节运动、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝活动。）

　　师：上节课我们学习了通过不同障碍的方法，现在一起复习一下。请看视频。

　　（播放复习视频。）

　　师：跨越时要注意用力蹬地，腿抬高，落地轻；钻过时要侧身、屈膝、低头；绕行时身体倾斜，膝盖微屈，重心降低。

　　师：今天我们要在上一课的基础上提高难度，你们敢挑战吗？一起来试试。请以中速、在确保安全的情况下通过障碍。

　　师：练习中有几个易犯错误要注意：第一，跨越高障碍时减速、不敢跨越；第二，摆动腿屈膝前摆不充分；第三，钻低障碍时容易碰到头和身体。

　　师：纠正方法是：第一，多做辅助练习，树立信心，跨越时注视前方；第二，加大摆动腿幅度，快速向前上方摆动；第三，降低重心，低头团身。请大家结合纠正方法进行练习。