师：同学们好，今天我们一起来学习发展原地拍球能力的练习方法。首先，咱们来进行热身活动，跟老师一起做篮球热身操，老师做镜面示范。从头部运动开始，好，前后左右转圈，往前，手臂尽可能伸直。
师：好，体侧，身体转90度，踏步，加油呀。
师：好，勾脚。
师：来，开合跳。加油呀，向前冲呀。
师：同学们，身体已经活动开了，接下来做几个好玩的球性练习。第一个练习双手抛接球，双脚自然开立，双手用力向上抛球，然后接住，咱们一起来练习四个八拍，预备开始。
师：一二三四五六七八。第二个练习手指拨球，双手持球两侧，掌心空出，用手指左右拨球。同样练习四个八拍，预备开始。
师：一二三四五六七八二二三四六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。第三个练习腰部绕球，做这个练习时，球尽量别碰到身体，右手绕球时左手要做好接球准备。还是四个八拍，预备开始。
师：一二三四五六七八换方向，三二三四五六七八四二三四五六七停。第四个练习体前拨球，把球放在地面，用手指来回拨球。预备开始，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七停。
师：同学们刚刚和篮球亲密接触了，现在拍拍它。有同学说拍球的时候篮球调皮，不听使唤，这是为啥呢？因为你们没掌握正确拍球方法，现在咱们一起来学习拍球动作。
师：第一个是拍球手型，拍球时掌心要空出，用手指去拍球。第二个是拍球动作，以肘关节为轴，用手指向下去压按球。接下来咱们练习原地双手拍球，双脚自然开立，双手持球后中部，五指自然分开，掌心空出，双手用力向下按压球，咱们一起来一次，一，再来一次，一。现在试一下连续拍两次，12，再来一次。一，现在增加点难度，连续拍三次。123，再来一次。123，同学们，能不能挑战双手连续拍球呢？好，一起来练习双手连续拍球，一二三四五六七八。拍球时一定要注意拍球手型。
师：学会了原地双手拍球，现在学习原地右手拍球。原地右手拍球时，两脚可以前后开立，同样掌心空出，用指根以上部位触球。来试一次，预备开始。一，再来一次。同学们，试着连续拍两次，12，再来一次，12。现在挑战连续拍三次，123。再来一次，123。同学们，现在挑战右手连续拍球吧。好，预备开始，一二三四五六七八二二三四五六七。
师：学会了右手拍球，现在学原地左手拍球，两脚也是前后开立。来试一次，一，再来一次，一，左手连续拍两次，一二，再来一次，一二。同学们拍的时候要注意拍球手型，掌心空出，用手指向下去压按球。接下来挑战左手连续拍球，预备开始。
师：一二三四五六七八。
师：同学们，学会了原地双手、右手、左手拍球，现在能不能挑战把球拍得更低更快呢？接下来进行降低重心的拍球。双脚打开，与肩同宽，降低重心，双手低拍球，预备开始。