同学们好，欢迎来到体操课堂。这节课我们要学习的内容是多种形式的技巧组合动作——第四课时：滚翻加平衡加倒立平衡完整组合动作。技巧组合动作对协调性、身体姿态的控制以及练习中的安全有一定的要求，对形体的发展有促进作用。所以在练习的过程中，请同学们选择平坦柔软的体操垫，做好保护与帮助，注意安全。
在上课之前，请同学们检查一下自己的着装是否符合体育课的标准，口袋是否有尖锐物品等。在课堂练习中，老师希望同学们认真听、仔细看、积极练习、大胆展示。有信心完成吗？一起加油吧。
下面请和老师一起做一个简单的热身活动，我们从头部运动开始。
通过刚才的热身，同学们已经进入了状态。接下来我们开始这节课的学习内容，请看老师的完整示范。保护与帮助的同学站在练习者一侧，保护并帮助其完成动作，请看老师示范。
为了方便记忆，老师给这一组合动作总结了一个口诀，帮助同学们快速记住组合顺序及动作要领：
亮相自信要微笑，
滚动圆滑方向正，
燕式平衡姿态好。
前滚落地变直腿，
挺髋撑腰腿伸直。
前倒抱膝肩跟上，
双手上举成功样。
下面我们进行分解动作练习，请同学们带上自己的小伙伴，跟着老师一起来练习这个组合动作吧。
首先我们要学习的第一个组合动作：开始亮相，接前滚翻，接燕式平衡。请看老师示范。
亮相时身体保持直立，举手示意，面带微笑。接着做前滚翻，呈抱膝蹲。滚翻时低头团身，蹬地有力，滚动圆滑，迅速收腿呈抱膝蹲的姿势，原地保持2秒。接着缓慢起身，保证动作的连贯流畅。然后做燕式平衡：右脚上一步，同时双手上举，上体挺胸抬头下压，同时双手呈侧平举，支撑腿协调保持平衡，脚尖内扣；摆动腿脚尖绷直，向后抬高。保护与帮助者站在练习者一侧，帮助其完成滚动并保持平衡。请再看一次示范。
这个组合动作需要提醒大家注意的是：滚翻完成时一定要保证重心稳定，不能前后晃动，待动作稳定后缓慢起身，顺利衔接燕式平衡。下面请和老师一起练习。
同学们都完成得非常棒。接下来我们来练习第二个分解组合动作：燕式平衡接前滚翻成直腿坐。请看老师示范。
在第一个组合动作的基础之上，待燕式平衡动作稳定之后，缓慢降低重心，双手撑垫做前滚翻，呈直腿坐的姿势。滚翻时单脚蹬地有力，团身要紧，身体各部位依次着地，呈直腿坐的姿势。保护与帮助者站在练习者一侧，帮助其稳定后单膝跪地，顺势推背完成滚动。请再看一次示范。
这个组合动作需要提醒大家注意的是：待燕式平衡动作稳定之后，一定要降低重心，顺利衔接前滚翻成直腿坐。下面请和老师一起练习。
接下来我们增加点难度，挑战一下自己，把第一和第二个组合动作连在一起，变成我们今天要练习的第三个组合动作：亮相接前滚翻接燕式平衡接前滚翻成直腿坐。请看老师示范。