1-2年级全一册人教版体育与健康 发展支撑能力的练习方法（第2课时） 逐字稿-1,258字 第3版

　　师：hi，同学们好。今天我们继续学习发展支撑能力的练习方法。老师希望同学们仔细听、认真练，同时注意安全。下面，让我们跟着音乐一起动起来。

　　（音乐响起，师生一同活动）

　　师：调整呼吸，再来一次。下面，我们一起活动一下手腕和脚踝。一二三四五六七八，二二三四五六七八。双手叉腰，左脚写2021，右脚写“牛”字。

　　现在，老师要带领大家去美丽的森林学习本领。瞧，百兽之王来了。老师相信同学们一定都知道，百兽之王就是勇猛的老虎。今天我们要向老虎学习爬行的本领。下面请看老师的示范和讲解。

　　（老师示范老虎爬行）

　　师：请同学们认真听。四肢撑地，上体尽量与地面平行，一侧手脚协同行进。爬行时头抬起，眼睛看前方。同学们请跟着老师进行老虎爬行练习，两脚自然分开，大约与肩同宽，四肢撑地，手臂直臂支撑。爬行时一侧手脚协同行进，爬行时头抬起，眼睛看前方。同学们爬行时手和脚距离要适当，一定要注意安全。下面我们再来练习一次。

　　森林里不仅勇猛的老虎有本领，还有许多可爱的小动物本领非凡。请听老师的谜语：耳朵长长，爱吃蔬菜，蹦蹦跳跳真可爱。老师相信同学们一定猜到了，谜底是兔子。今天我们要向兔子学习跳跃的本领。请看老师的示范，侧面示范。

　　（老师示范兔子跳）

　　师：下面老师进行动作讲解，请同学们认真听。双脚并拢下蹲，双手撑地，手前移脚蹬地，手移脚蹬，手移脚蹬。同学们请跟着老师进行兔子跳练习，双脚并拢下蹲，双手前撑，手前移脚蹬地。老师根据兔子跳动作自编一套口诀：双脚并，双手撑，手前移，脚蹬地。依据口诀，让我们再来练习一次。双脚并，双手撑，手前移，脚蹬地，手前移脚蹬地。