师：同学们大家好，欢迎来到方老师的体育课堂。本次课是复习课，内容为第一套花球啦啦操示范套路的全套动作以及体能练习。上课前，老师提几点要求：第一，要穿着运动装、运动鞋，请勿佩戴尖锐饰品；第二，请选择安全、开阔的场地；第三，请准备两个拉拉操花球，或者便于持握的轻物，比如矿泉水瓶；第四，请准备一张瑜伽垫或者地垫；第五，上课过程中要认真听讲、仔细观察、积极参与，努力克服困难的同时，更要注意安全，避免运动损伤。
下面，跟老师一起做一个啦啦操守卫小游戏，我说你来做。根据老师的口令做出相应的守卫动作，要求动作准确，反应迅速。同学们准备好了吗？两脚开立，与肩同宽，现在开始，加油，高危加油，倒V，短TTW，斜线侧K，区BX，上M，下M，停。同学们，你做对了吗？
接下来，请同学们和老师一起跟着音乐做热身练习，想象我们在给支持的球队加油喝彩。
（音乐响起）one two 恰恰恰，three four 恰恰恰，one two 恰恰恰，three four 恰恰恰。舞台上，你面前，我就出现你的舞步，让那节奏唤醒我内心尘封的梦想，让我们跳起来，用力跳出我的活力，让我们年轻且自信地去追寻，跳出生命的奇迹。让我们昂起头向前走，挥挥手，拍拍手，相信自己，啦啦啦，一步步一点点去追寻明天的自己，啦啦啦啦啦啦啦啦，相信自己，永远都不放弃，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦生命的奇迹，one two 恰恰恰，three four 恰恰恰，one two 恰恰恰……
师：停！通过刚刚的热身活动，相信同学们身体各部位已经活动充分了。下面我们进入第一套花球啦啦操示范套路全套动作的练习。前两节课，我们分别学习了第一套花球啦啦操示范套路的第五节和第六节。现在，让我们复习这两节动作内容，请认真观看动作示范。
（示范动作）二345678，二二三四5678，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七。
师：停。同学们请跟着老师的口令和镜面示范一起练习。第五节操化动作要求面带笑容，动作正确规范，节奏清晰准确。准备好了吗？
五六七，走，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七。
师：停。第五节需要注意的地方，第四个8拍的动作中，最后一拍左脚从空中直接落下成踏步，连接第五个8拍的动作。接下来，请认真观看第六节动作示范。
（示范动作）一二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，二三四五六七八，二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。
师：停。同学们请跟着老师的口令和镜面示范，一起练习第六节操化动作，要求面带笑容，动作正确规范，节奏清晰准确。准备好了吗？5六7。
走，一二345678，123四五6六78，22345678，3二3四五六78，423四五六78，5二348，623四五六78，七二三四五六七八，8二三四五六七8，一二三四五六七8，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，一二三四五六七。
师：停。第六节需要注意的地方，跳起时身体要控制，腰腹要收紧，请看动作示范。接下来，让我们跟着老师的口令连接五六两节动作，要求面带微笑，动作正确规范，节拍清晰准确。准备好了吗？五六七，走，一二三四五六七八……
（连接练习）2345678，523四5678，62345678，23四五六七8，823四五六78，一二三四五六七8，一二三四五六七八，二二三四五六七8，3二三45678，42345678，523458，62345678，72345678，82345678，2345678，22345678，32345678，42345678，12345678。
师：同学们完成了连接第五节和第六节的任务，接下来要做全套动作练习啦。同学们都跃跃欲试了，下面请跟口令做练习，准备好了吗？
（全套动作口令练习）五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四六七八，八二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五234678，62345678，72345678，82345678，12345678，22345。