师：同学们好，今天我们继续学习发展肩下投掷的第二课时，主要内容是投球的出手角度和出手时的引球动作。请同学们检查一下自己是否穿着运动服和运动鞋，再看看周围环境是否宽敞、安全、无障碍物。如果有障碍物，请把它移到一旁。接下来，跟着老师一起做准备活动。活动动作很简单，希望大家跟上老师的节奏。
师：（带领同学们唱歌做准备活动）我们天天向上散发着光，天天向上乘风破浪，一起温暖，欢笑飞扬。我们天天向上不慌不忙，天天向上来日方长，一起哇哦，不离不弃，大声唱。再来一遍，我们天天向上散发着光，天天向上，乘风破浪。温暖欢笑飞扬。我们天天向上，不慌不忙，天天向上，来日方长。一起，头举起来，跟老师一起挥起来，不离不弃，大声唱。
师：好，调整一下呼吸。因为今天我们学习的主要是肩膀和腰部的动作，希望同学们注意保护好自己。现在，跟着老师做专项性练习。第一个动作，活动肩膀，进行绕肩练习。双脚打开，双手放在肩膀上，肘关节向前画圆。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七停。向后再画两个8拍，一二三四五六七八，二二三四五六七停。好，第二个动作，需要同学们两两一组，互相帮忙进行双人压肩活动。两人面对面，双手放在对方肩膀上，向下弹性拉伸4个8拍。
师：12345678，22345678，32345678，4234567停。好的，准备活动到此结束。下面跟着老师练习原地投球。先看老师正面示范、侧面示范，动作很简单吧？下面跟着老师学习分解练习。第一个动作，腿部的蹬转动作。大家跟老师一样，侧对投掷方向，双脚开立，左脚在后，右脚在前，两脚之间相距半脚距离，右腿膝盖微曲，重心压在右腿上，蹬转，将髋关节和身体转向投掷方向，注意身体要微微后倾。同学们听明白了吗？跟着老师一起模仿练习。
师：首先准备动作，双脚打开，侧对投掷方向，重心向下，蹬转。好，跟着老师再来一次，准备，一二，注意身体微微后倾。好，我们再最后练习一次，准备姿势，二，蹬转。好的，蹬转练习结束。下面进行第二个动作练习，完整动作练习。同样，先看老师完整动作示范。
师：好，下面注意老师的动作讲解。双脚开立，侧对投掷方向，重心放在右腿，右手持球，手放在身体侧下方，持球手经体前划圆，划至斜下45度角时，右腿蹬转，持球手用力向前掷出。同学们看明白了吗？接下来跟着老师一起练习，双脚打开，注意一前一后，右手放在身体侧下方画圆，停在45度角的时候用力蹬转，带动手臂。好，我们再来观察老师的动作，准备，画圆，三，出手。同学们这次练习时，观察一下老师手臂停在哪个位置。我们来最后一次。
师：好，我相信同学们原地动作都掌握得不错了。下面跟着老师拿起沙包，进行投掷练习。先看老师做一次完整动作示范，同学们仔细观察老师的出手动作、出手速度，看看球的抛物线。下面跟着老师一起练习。首先持球，双脚开立，将手放在侧后方，画圆，引球，蹬转，出手。好，我们再来一次，准备，画圆，出手。很好，最后一次。