师：同学们，大家好。前几节课我们学习了排球的基本技术以及组合练习的方法。本节课我们继续学习排球的移动、发球、垫球、传球及组合动作。练习过程中，希望同学们认真听讲、努力练习、注意安全，同伴间互相学习、互相帮助。请检查服装和口袋，别装有尖锐物品。下面我们进行热身活动。热身方法是按一路纵队沿排球场边线慢跑，队尾同学从右侧加速跑至排头，然后喊一声“到”。此时站在队尾的同学听到“到”后，按同样方式和路线跑动。所有学生完成3次后，排头将队伍沿跑动路线带至集合位置。注意听到同学答“到”的时候，其他同学统一击掌两次，同时喊“加油加油”。
生：（按要求进行热身跑）
师：这样以接龙形式进行热身跑，不仅营造了轻松愉快的课堂气氛，还能快速集中大家注意力，增强同学间的凝聚力。同时，能让大家在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度。同学们现在是不是微微出汗了？这就起到热身作用了。课开始前一定要充分活动开肌肉和关节，避免运动损伤。现在进行专项准备活动练习。第一个动作，垫步，肩部绕环。向前做垫步的同时，两手臂向前做绕环动作，注意手臂要尽量伸直，幅度要大，使肩关节得到充分拉伸。到练习终点后，手臂后绕环回来。
生：（按要求做动作）
师：第二个动作，侧身跑练习。身体侧向，手臂端平转髋，以髋关节带动大腿，两腿前后交叉进行跑动。到练习终点后，身体保持同一方向，再侧身跑回来。
生：（按要求做动作）
师：第三个动作，弓步，上肢伸展。向前跨一步，呈弓步，同时两手交叉向上伸直，手臂掌心向上，上体挺直，稍有停顿，然后向前跨出另一只腿，进行同样的向上拉伸。到练习终点后返回。
生：（按要求做动作）
师：第四个动作，后踢腿练习。双手放在臀部两侧，两脚依次向后踢并能踢到手，以小步幅、快频率的方式跑动。跑动过程中，身体稍前倾，到达练习终点后返回。
生：（按要求做动作）
师：第五个动作，高抬腿加冲刺跑。先做原地高抬腿动作，大腿往上抬，大腿面尽量达到与地面平行，两手臂前后摆动，腹部收紧。听到信号后迅速向前冲至终点线，然后慢跑回来。
生：（按要求做动作）
师：第六个动作，活动踝腕关节。踝腕关节是易受伤关节，所以要再次充分活动，避免损伤。
生：（按要求做动作）
师：这些练习能使关节和韧带都得到充分活动，加强并协调机体各器官系统的工作能力，提高肌肉兴奋性。针对性地活动各个关节，也可最大限度避免运动损伤。同学们，前面几次课我们已经学习了排球各项技术的组合动作，相信大家收获满满。今天老师就带大家继续挑战自我，学习更多组合练习。首先进行第一个练习，一传一垫。练习方法是两人一组，在距网3米左右的距离隔网进行传垫练习，一人垫球，另一人传球，然后交换。隔着网练习增加了一定难度，要求击球时适当发力，使球能过网。注意垫球时“插、夹、提”动作要连贯，传垫时需全身协调发力，预判球的落点并准备充分。请开始练习。
生：（两人一组进行一传一垫练习）
师：这个练习能让大家进一步熟悉球性，激发学习欲望和练习积极性，也能使大家进一步掌握传垫球技术，为后面练习做好充分准备。在刚刚练习中，有的同学全程没掉球，老师给你们点赞。还是要提醒大家，练习时一定要判断好球的落点，提前做好接球准备。下面老师提升难度，进行第二个练习，移动传球、垫球组合练习。练习方法是4人一组，球网两侧各两名同学呈纵队面向球网站立。在两人之间，纵向放置间隔1.5米的两个标志桶。开始练习时，离球网近的一名同学将球传垫过网，同侧两人按顺时针方向绕过标志桶跑动，交换位置，跑到网前的同学负责接对面来球，两人交替进行。练习时身体始终朝前，利用学过的脚步移动完成跑动。接球时要移动到位，把握时机，控制好击球方向和力量。同学们练习时，脚步要积极，可以适当地把球击高一些，争取跑动时间。同侧两位同学要注意配合，交替接球。接下来改变跑动方向，进行逆时针跑动练习。请开始练习。刚刚的练习以纵向移动为主，现在请同学们把标志筒横向放置，依然间隔1.5米，两人还是前后呈纵队站立，先进行顺时针跑动练习，10次以后换成逆时针跑动。注意，本次练习以横向移动为主，请大家控制好重心，脚步移动积极。请开始练习。