师：同学们好。今天我们进入篮球单元第三课时的学习，内容是单手肩上传接球。通过这节课，希望大家了解什么是单手肩上传接球，以及掌握其练习方法。上课前，请大家准备好一个五号篮球、一个标志杆、一根跳绳、一块小垫子、一个纸飞机和一个纸炮。接下来，老师带领大家进行热身活动。
热身活动分三个环节，第一个环节是原地徒手练习。
师：第一节，手腕脚踝运动，预备开始，一二三四五六七换。二二三四五六七换。三二三四五六七换。四二三四五六七停。第二节，小碎步练习，这个动作要求大家速度要快。来，跟老师一起练习。预备开始，1 二 345678，二二三45678。
师：非常好，下面进行第三节，小碎步转体练习。大家看老师示范，四拍一个动作，前三拍原地两脚同时上下碎步，听到第四拍时转体一次，然后迅速返回。看老师练习，一二三四五六七八。好，接下来请同学们跟老师一起，带着篮球进行行进间的球性练习。大家在跑动过程中做各项传球练习。跑步走，一二一。第一个动作是体前拨球，跑动时手腕放松，让球在胸前来回拨动。听到老师哨声，就换下一个动作。博雪做得很好，同学们注意力集中，手腕放松。接下来，我们在走动过程中，一只手抛球，伸手接球。看老师，预备开始，做 20 次，一三四，注意一定要伸手接球哦。很好，接下来一个动作，正常走动过程中，一只手托着球向左右伸展。看老师练习，一二三四五，做 20 次。6789。放松一点。10，1112，13。把球握住，五指张开，15，16，17，18，19，20。
师：接下来，老师带领大家进行低运球练习。先右手运球，重心降低，左手架起来，右手运球，先走着运，熟练后速度可以稍微加快。加快一点速度，眼睛看前方，别盯着球。速度慢下来。接下来换左手运球，右手保护，速度由慢提高，加快速度。非常好，速度再快一些。停下，球性练习结束。接下来，老师带领大家进行专项练习。专项练习分为两节，第一节是肩部绕环。看老师示范，一二两个 8 拍向前绕环，一拍一动；三四两拍向后绕环，也是一拍一动。跟老师一起练习，预备开始。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七换，三二三四五六七。停。第二节是腹部运动。看老师示范，两脚自然分开，12345678，看明白了吗？下面跟老师一起做，预备，开始，一二三四五六七八。专项练习完成，热身活动全部结束。接下来，老师带领大家进行单手肩上传接球的练习。练习前，先完成一个辅助动作练习。同学们之前应该玩过纸飞机和纸炮，现在请跟老师一起进行纸炮练习，看谁的纸炮甩得又响。老师的响吗？请同学们跟老师一样，进行 15 - 20 次纸炮练习，看谁甩得最响。继续练习。
师：同学们纸炮玩完了，接下来玩纸飞机。侧身对着想飞行的方向，把纸飞机拿好放在肩上方，迅速挥臂把纸飞机飞出去。看老师飞一次。同学们看明白了吗？请把手中纸飞机飞起来吧。
师：辅助练习做完了，下面老师讲解单手肩上传接球的动作要领。侧身对准传球方向，比如老师要向正前方传球，右脚向右侧开出一步，右手曲肘持球向后引，左手曲肘置于体前，保持身体平衡，同时挡住防守队员。通过蹬地、扭腰、转肩，再加上挥臂扣腕的动作，把球向侧前方传出。看老师做一个徒手练习。准备，一二三，继续。一二三。同学们继续完成 15 - 20 次练习。接下来，老师带上球做有球的完整示范。请一名同伴上场，两人一组，面对面，保持一定距离。
师：练习者要对准传球的同学，接球的同学要面对传球同学，准备好接球动作，和前两节课学的双手胸前传球动作一致。球来时主动伸手接球，接到球瞬间快速收回缓冲，准备侧身对准传球方向，右侧跨出一步，右手曲肘持球向后引，左手曲肘置于体前，保持身体平衡，蹬地、扭腰、转肩、扣腕，把球传给下一个同伴。传给老师。下面有请一名同伴上场，和这名同学完成两人一组面对面的单手肩上传接球练习。准备开始练习。同学们传接球过程中，一定要使球从肩上方传出，同时注意蹬地转身，动作要协调。继续练习，同学们跟着这两位练习者一起完成 15 - 20 次单手肩上传接球练习。