师：hi，同学们，你们好，欢迎来到叶老师的体育课堂。今天老师将带领同学们学习发展障碍跑能力的组合练习方法第一课时，以及体势能练习。本节课选自小学体育与健康人民教育出版社六年级下册。障碍跑是一项在跑进一定距离中，以不同方式通过不同障碍的自然快跑。运动途中一般要采用钻、跨、跳、绕等方法通过。障碍物是一项具有一定难度和实用性较强的综合运动，它能发展我们的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，能帮助我们克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养我们克服困难和顽强进取的精神。
本节课的教学目标为：一、认知目标，学会钻、跨、绕的动作方法和技能，并能说出动作要领和术语。二、技能目标，能在连续跨越障碍的活动中，动作选择正确，做到连贯通过，发展灵敏、协调和力量等素质。三、情感目标，培养学生的运动思维和克服困难的意志品质。本节课的教学重点是反应迅速、连续通过障碍物；教学难点是动作协调连贯。本节课一共分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。
开始部分分为以下内容：一、集合整队，请同学们找一块平整开阔的土地，将身上比较坚硬或尖锐的物品取下来，穿着舒适的运动服和运动鞋。师生问好。教师宣布本堂课的内容及要求。安排见习生。在做准备活动的时候，老师希望同学们能做到认真听讲，主动学习，精神饱满，积极参与热身活动。请同学们观看热身视频，让我们一起动起来。
师：同学们感觉怎么样？有没有感到身体微微的发热？深呼吸调整一下，通过刚才的热身，相信同学们身体各部位都活动开了。接下来请同学们跟着老师一起来复习一下我们之前学过的几种过障碍的方法吧。跨时助跑要自然放松，起跳时起跳腿用力蹬地，摆动腿屈膝快速向前上方摆起。上体稍前倾，两臂自然摆动，腿屈膝缓冲，依次着地后向前跑。出钻时要注意侧身、弯腰、低头降重心，上下肢协调配合。通过障碍物绕时要注意减速，降低重心，小步高频，外侧脚内侧着地，依次绕过障碍。