师：同学们好。经过前面7节课的学习，相信大家对跨越式跳高已有不少了解。那同学们练习的水平和掌握程度究竟如何呢？这节课，我们将通过测试和考核来检验。下面，我带领大家进行准备活动。全体都有，向右看齐！向前看，以排头为基准，两臂距离散开，抬头别动。手伸直。
师：下面，跟我一起慢跑起来，跑步走。每个人跑到白线后折返。来，在慢跑过程中，跟我一起做后踢腿练习，手放后面，预备，走！到白线后继续往后跑，慢一点。
师：好，接着和我一起做正踢腿练习，上步，左腿绷脚尖，保持慢跑。注意踢腿，手臂从上向下。
师：好，面向我。下面，和我一起做拉伸动作。双腿开立，伸右手，左手下穿向左边，做起转，保持一个8拍，一二三四，腿别弯，五六七八。换左手，右手下穿向右边，二二三四五六七八。
师：停下来，跟我做弓步跪姿拉伸。左脚向前停住，右腿来。起来，左腿要注意上肢端正、立腰。起来，换右腿。左脚向后退，抬头挺胸立腰。
师：接下来，和我练交叉腿体前屈。左脚在右脚前交叉，我和你们方向相反。二二三四，两腿绷直，五六七八。再来一次，一二三四五六七八。
师：后面做一下手腕与脚踝的活动，左脚速度慢一点。预备，起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，换右脚，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
师：好，下面在小组长的带领下，进入场地做试跳前的准备工作。张亮布点，全体都有，向右转，齐步走，右转弯。这里有做标志的粉笔，每个同学抓紧时间丈量布点，准备工作完成就可以开始了。从女同学先开始，每个同学可以用不同颜色标记。大家把布点确定好，就准备开始测试。
师：身体重心跟上，别后倒。毛利可，跳起来！对，首先要向上，朱鹏把腿抬起来。对，没跳起来哦。好，同学们都过来一下，稍微靠拢点。下面讲讲这次测试的要求和规则。我们起跳高度，因为有男女生，统一设为80厘米。升杆计划每次升高5厘米。每个同学在每个高度都有3次试跳机会，可以免跳，但免跳后该高度下不能再跳，后面高度可跳。如果准备好了，我们就开始。竞赛规程和名次判断方法，上次课让大家回家预习了，试跳时不清楚的，可参考或直接问老师。小组长也可参与裁判工作。
师：小组长，我们俩去量下平台高度，用皮尺在横杆中间拉紧80公分。
师：下面交代下试跳顺序。第一个金茂丽，第二个许洛，第三个余慈，第四个戴玲玲，第五个张子玉，第六个白一博，第七个张成建，第八个刘彦恒。按这个顺序站好位置，小组长组织下，开始试跳。
师：测试开始，金茂丽虽然跳过来了，但起跨腿还是在这儿过的，下次注意，高度再高就危险了。下一个，许洛。金茂丽再上来。要起跳啊，还是有跨的痕迹，杆子有点倒了，起跳点再向外挪一点。
师：这个高度对男生没什么压力，现在升高度。小组长带个人过来把横杆升到85公分。