师：同学们，欢迎进入人教版七年级第四单元第三章第二节发生在肺内的气体交换第二课时的学习。本节课的学习目标，一是概述肺泡与血液的气体交换过程，二是关注健康的生活方式。
上一节课，我们学习了肺与外界的气体交换，主要由肋骨间的肌肉和膈肌的收缩与舒张完成。当肋骨间的肌肉、膈肌收缩，胸腔容积扩大，肺便扩张，肺内气体压力相应降低，外界气体被吸入，这就是吸气过程；当肋骨间的肌肉、膈肌舒张，胸腔容积缩小，肺便收缩，肺内气体压力相应增大，这就是呼气过程。
同学们想一想，外界气体与人体呼出的气体在成分上有什么不同呢？大家看表格，这里显示的是大气和呼出气体中不同气体成分所占的百分比。比如在大气中，氮气含量占78%，氧气含量占21% 。现在请同学们分析表格中呼出气体成分发生了什么变化。通过比较可知，呼出气体中氧气含量明显减少，二氧化碳和水的含量明显增加。
以上变化是怎么发生的呢？要想知道答案，接下来我们一起学习发生在肺泡和血液之间的气体交换。首先来了解肺泡的结构，请同学们看图片。图片中支气管在肺里不断分支，在最细的分支末端膨大，形成半球状的囊泡，这就是肺泡。结合图片思考，肺泡有哪些适于气体交换的结构特点呢？因为支气管不断分支，每个分支末端都有大量肺泡，所以肺泡数量很多，扩大了气体交换的面积。另外，肺泡外面还包绕着丰富的毛细血管，有利于气体在血液和肺泡之间进行交换。
把肺泡与毛细血管结构局部放大，同学们还能发现什么结构适于气体交换呢？从图片中可以看出，肺泡壁和毛细血管壁都很薄，它们都是一层扁平的上皮细胞，这样就更有利于气体交换。那肺泡内的气体如何与血液中的气体进行交换呢？要了解气体交换的原理，首先要知道什么是扩散作用。例如，我们把墨汁滴在清水中，墨汁中的物质很快会向周围扩散，直到均匀分布在水中达到平衡。生活中，厨房饭菜的香味会传到客厅，居室某处喷洒清新剂，香味很快会充满整个房间。像这样，物质（包括气体）总是从高浓度的地方向低浓度的地方扩散，直到平衡为止，这就是扩散作用。气体交换的原理就是扩散作用。
当外界气体经过呼吸道到达肺泡。对于氧来说，肺泡中的氧浓度高于肺泡周围毛细血管内的氧浓度，因此氧就会从肺泡扩散到毛细血管中。而对于二氧化碳来说，当血液流经肺泡时，肺泡周围毛细血管内的二氧化碳浓度高于肺泡内的二氧化碳浓度，二氧化碳从毛细血管扩散到肺泡，然后经过呼吸道排出体外。所以，呼出气体中氧的含量减少，二氧化碳的含量增加。现在请同学们观看视频，了解发生在肺内的气体交换过程。
从外界吸入的气体会经过鼻、咽、喉、气管，然后顺着支气管在肺里的各级分支到达支气管最细的分支末端，形成肺泡。肺泡壁和毛细血管壁都是一层扁平的上皮细胞。当你吸气时，空气中的氧气透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液，同时血液中的二氧化碳也通过这些毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡，然后随着呼气过程排出体外。
现在我们学习了发生在肺内的气体交换过程，下面请同学们思考两个问题。在交换的气体中，氧最终到哪里被利用了呢？呼出的气体中增加的二氧化碳和水又是从哪里来的呢？
针对第一题，同学们在七年级上册学过，氧在线粒体中参与呼吸作用，分解有机物，释放能量。因此，氧进入血液与红细胞结合，被运输到全身的组织细胞，最终在组织细胞的线粒体中被利用。
第二题，增加的二氧化碳和水又是从哪里来的呢？氧参与呼吸作用，将有机物分解为二氧化碳和水。所以，呼出气体中增加的二氧化碳是体内细胞呼吸的产物，而增加的水一部分是细胞呼吸的产物，一部分则是从饮食中摄入的。现在请同学们和我一起总结人体呼吸的全过程。
在吸气过程中，外界空气经过呼吸道到达人体肺部。肺泡中的氧含量高于肺泡周围毛细血管中的氧含量，氧从肺泡扩散到周围毛细血管中，通过血液循环运输到全身各组织处。由于细胞进行呼吸作用消耗氧，细胞内的氧含量远远低于血液中的氧含量，因此组织处毛细血管中的氧扩散到组织细胞，最终在组织细胞的线粒体中参与呼吸作用，分解有机物，生成二氧化碳和水并释放能量。呼吸作用产生的二氧化碳使得细胞内的二氧化碳含量远远高于血液中的二氧化碳含量，细胞中的二氧化碳便从组织细胞向血液中扩散进入组织处毛细血管，随着血液循环运输到肺部，进入肺部的毛细血管，通过扩散进入肺泡，随着呼气过程通过呼吸道排出体外，而呼吸作用过程中释放的能量则用于各项生命活动，这就是呼吸的意义。
通过本节课的学习，我们知道呼吸系统与血液循环系统联系紧密，呼吸与空气质量也密切相关。如果空气质量较差，不仅会引起呼吸系统疾病，还会增加心脏负担，引起心血管疾病。由于垃圾的焚烧、煤炭等化石燃料的燃烧，有些地方出现雾霾天气，其中PM2.5是构成雾霾的主要成分，对人体伤害最大，也是导致雾霾天气的罪魁祸首。PM2.5一般指细颗粒物，也就是空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，大概相当于头发丝直径的1/20。因此，它常常可以躲过鼻毛和呼吸道纤毛的阻挡，进入肺部，甚至进入血液中。PM2.5常常也是病毒和有毒物质的“顺风车”，对人体健康危害十分严重。遇到雾霾天气要注意做好防护，保护好呼吸系统，同时要爱护环境，配合国家和政府做好环境保护和治理工作。平时我们也要注意增强个体的心肺功能。
学习之余可以到周围公园等植被较多的地方进行森林浴，沐浴森林里的新鲜空气。森林中的空气清洁、湿润，氧气充足，特别是上午阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。同时，也可以在植被较多的公园做一些有氧运动。有氧运动的特点是强度较低，持续时间较长，节奏较缓。这些运动所消耗的氧气量与机体所吸入的氧气量大致相等，使肌肉细胞在运动过程中不至于缺氧，从而能更好地锻炼心肺功能，增进健康。常见的有氧运动有散步、慢跑、做操等。科学合理的有氧运动能够提高肺活量，肺活量是人体尽力吸气后再尽力呼气所能呼出的气体量。测肺活量需要有专门的仪器，不过我们可以借助其他手段进行大致测量。下面我们尝试利用圆气球和软尺大致测量自己的肺活量。请同学们观看视频。