师：同学们大家好，欢迎来到科学课堂。平时在学习之余，我们仍要坚持锻炼。下面请大家站起来，咱们一起来做健康操。“脖子扭，屁股扭，早睡早起，咱们来做运动。”来，运动脚丫，请做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，这样才不会老。“笑眯眯，笑眯眯，做人客气，快乐容易。”爷爷说得容易。
师：早睡早起，咱们来做运动，蹦蹦跳跳，我们也不会老。就像小猫咪对人客气一样。同学们，做完操有什么样的感受呢？前面我们学习了有关骨骼和关节的知识。其实要想使我们的身体动起来，仅靠骨骼和关节是不够的，还需要有肌肉的参与。今天就让我们一起来学习“肌肉”这节课。同学们，你们知道肌肉都长在哪里吗？首先，让我们一起动起来，找一找我们身体上哪里有肌肉吧。请大家模拟下面的动作，并用一只手摸一摸，找一找你身体中的肌肉，开始吧。
师：现在大家一定都感受到我们全身都有很多肌肉了吧。下面让我们一起来看一看我们身体常见的5块肌肉。它们分别是肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、腹肌以及腓肠肌。好了，请同学们跟老师一起摸一摸自己的这几块肌肉，肱二头肌、肱三头肌、胸肌、腹肌以及腓肠肌。
师：原来人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，一块一块的。人体的肌肉总共有600多块，能占人体总重的40%。其实在我们的身体上，数量最多的肌肉并不在表面积较大的胸腹部，也不在具有大块肌肉的大腿部。那在我们身体中肌肉数量最多的是哪里呢？请大家猜一猜。实际上，在我们身体上肌肉数量最多的竟然是在我们面积并不大的面部。那么肌肉都是如何工作的呢？现在请大家伸出右手和老师一起做曲臂和伸臂的动作。边做边用左手去摸右臂的各处肌肉变化。就像这样，曲臂、伸臂，曲臂、伸臂，以此类推，试试吧。
师：大家是不是也发现了，在我们做屈臂和伸臂运动的时候，我们右臂上大臂的肌肉变化比较明显。为了方便接下来的研究，我们简单介绍一下大臂上的肌肉。大臂的正面肌肉为肱二头肌，反面肌肉为肱三头肌。现在请大家再次屈臂和伸臂，并且用你的左手去摸一摸右臂大臂当中的肱二头肌和肱三头肌，看看你有什么发现。
师：好了，让我们再一起来试试看吧。当我们放松右臂胳膊时，以肱二头肌为例，看是不是软软的？那当我们曲臂的时候再捏捏，看是不是变硬了，而且还鼓鼓的。那肱三头肌又会如何变化呢？原来肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性，能收缩和舒张，牵动着它所连接的骨进行运动，而附着在骨头上的肌肉总是成对地在一起工作。这也就是说，当一个在收缩时，另一个就会舒张，而收缩的肌肉会变短，摸上去又紧又硬。比如说，刚才当我们做曲臂运动时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。而做伸臂运动时，则是肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。其实不仅仅是做曲臂和伸臂动作，在我们做其他动作的时候，也是因为肌肉能舒张、能收缩，并牵引着和它所连接的骨骼运动而实现的。接下来请同学们跟我一起做。首先向前弯腰，并用你的手去摸你后背的下方，再摸摸你大腿的前侧，感受一下肌肉的变化。当然你也可以像这样做，让我们的右臂平放在桌面上，用指关节敲击桌面，并且在这个过程当中用左手去摸一摸右手肌肉的变化。