师：同学们，大家好。学习新课之前，我们先来回顾上一节课的主要内容。上节课，我们学习了怎样守护我们的生命。守护生命，第一要爱护自己的身体，首先要养成健康的生活方式，其次要爱惜自己的身体；另外，也要增强自我保护意识，提高自我保护能力，还要懂得一些自救自护的措施。守护生命不仅需要关心爱护自己的身体，更需要养护精神。我们要守住自己的心灵，追求真善美，注重精神生活，满足精神需求，要用优秀的文化滋养我们的精神。所以我们要守住自己的精神家园，弘扬民族文化和培育民族精神。
通过本节课的学习，我们将达成以下三个学习目标：第一，了解挫折的含义，懂得生活难免有挫折；第二，懂得挫折具有两面性，正确对待挫折；第三，了解生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。今天，还有一位七年级的学生小穗来到我们的课堂，通过小穗的故事，我们一起学习今天的新课。同学们，老师想问大家，你是否经历过不愉快的事情呢？确实，我们每个人或多或少都会有一些不愉快的体验，小穗也不例外。最近她遇到这样一件烦心事：学校的学生会准备招收新成员，七年级学生小穗踊跃报名，经过一路选拔，小穗进入了决赛。但面试那天，由于怯场，她语言表达不流畅，表现力不佳，发挥不好，最终被淘汰出局。
师：请说一说，小穗被淘汰出局属于挫折吗？
生：对，小穗被淘汰就是人们所说的挫折。
师：没错，挫折就是这样。我们生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣着美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败等等，这些就是人们常说的挫折。我们的生活难免会有挫折。下面请同学们继续发挥自己的想象力，续写小穗的故事。淘汰后的小穗感觉怎样？又会怎么做呢？先听听小瑞怎么说。
小瑞：我觉得淘汰后的小穗会比较失落和难过，做什么事都提不起劲。
师：再听听小军怎么说。
小军：我觉得淘汰后的小穗虽然比较失望，但她没有灰心，心情也没有受到很大影响，她会继续开心地学习和生活。
师：电视机前的同学们，你们的想法是否和他们一样呢？另外，大家有没有发现，不同的人续写出来的故事是不一样的。这就可以看出，相同的挫折，不同的人其情绪感受和行为反应是不同的。那老师又想问大家，不同的挫折，不同的人，他的情绪感受和行为反应会一样吗？
生：肯定也是不一样的。
师：大家再猜一猜，三年后小穗再回想此事会有什么感受？
生：三年后小穗可能淡忘了这个事，或者回想起来的时候应该不会再难受了，感觉跟当时不一样。
师：所以说，同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的情绪感受和行为反应。这里请大家继续思考，为什么会产生不同的情绪感受和行为反应呢？
生：主要是因为人们对挫折的认识和态度不同。
师：下面我们继续来分析小穗的故事。请同学们想一想，此次的淘汰对小穗的成长有什么影响？为什么？先听听小涛怎么说。
小涛：我认为如果小穗对这次的淘汰耿耿于怀的话，她很可能会变得自卑，以后可能不敢参加这类的面试，这会打击她的自信，她可能会变得消沉，不利于她的成长。
师：再听听小林怎么说。
小林：我觉得小穗如果能正确看待这次挫折，可能会让她更理性地找出自己这次被淘汰的不足，那么在下一次面试的时候，她会做得更好，这对她的成长来说是一件好事。
师：同学们，你是否同意他们的说法呢？讲到这里，相信大家已经明白了，挫折具有两面性，关键取决于我们对待挫折的态度。下面我们来小结第三个知识点，挫折具有两面性。首先，挫折对我们有消极的影响，遇到挫折我们会产生失落、难过、焦虑、愤怒、不满等负面情绪。产生这些负面情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸于负面情绪中，就容易变得消沉，甚至做出不恰当的行为。但是从另外一个角度想，挫折对我们也有积极的一面。得意时，挫折会让我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。所以遇到挫折，我们要及时调整自己，正确看待挫折。
接下来，我们继续分析小穗的故事。淘汰后的小穗对自己进行了深刻的反思，找出了自己的弱项，空闲时就对着镜子朗读经典美文，锻炼表达能力。在后来的学生会第二次招新面试中，小穗以出色的表现令评委刮目相看，最终如愿以偿地进入了学生会，成为宣传部的新成员。请同学们思考，从小穗被淘汰，再到如愿以偿地进入学生会，你有何启发？
生：小穗面对挫折没有退缩，而是选择了积极勇敢应对，并反思自己，做出了有效的行动。可以看出，小穗能直面挫折，懂得挫折是我们生命成长的一部分。同时遇到挫折，小穗学会发现、发掘了生命的力量。
师：没错，其实我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。老师也希望大家遇到挫折时能发掘生命的力量，学会自我调节和自我修复。下面请继续看小穗的故事。
进入学生会后，小穗得到了很多锻炼的机会，但由于经验尚浅，一下子变得忙碌起来。过了一段时间，小穗感觉自己与班上的同学疏远了，有时在校道上看到同学们手挽手谈笑风生，小穗的鼻子酸酸的。甚至好些时候，小穗忙到连做作业的时间都不够。在上周的期中考试中，小穗的成绩退步了很多。看着这样的分数，小穗非常难受，她既想提高成绩，又想继续留在学生会。为了让小穗走出困境，请你帮她出谋划策。现在我们一起来交流以下几个问题。
第一，造成小穗这次挫折的原因有哪些？
生：进入学生会后，小穗工作较多且经验尚浅，一下子变得很忙碌，所以与班上的同学慢慢疏远了。而且她有时候不够时间做作业，导致成绩退步了很多，也有可能她没有合理安排好时间，导致了挫折。